心理负担太重导致功能紊乱，其实手淫并不影响性生活，调节的好还能增加持久性。当然这个随着年龄的增长，过于频繁要伤身体。根本上，加强锻炼是第一位的，先要具备持久性的体质，然后就是经验积累了，这个需要自己体会，自己摸索，最后注意饮食，不得不说有些食品常吃具有助兴的功效，比如韭菜，鲜虾

我都41岁了，有时候还用手，哎呀，反正也不知道怎么说，感觉不一样。

千万不要吃药看医生，在下花了很多冤枉钱，没什么用。。。

做好深蹲、提肛，把射精肌练得强大起来，快感、秒射都是因为射精肌非常疲软了。

然后再用行为模式训练恢复。。。。

关键的是需要耐心和时间、信心。

一个十几年的手淫超级重度患者自我训练恢复的经验。

频繁手淫造会成内心焦虑，心里因素是最主要的，要加强锻炼

，男人性兴奋阴茎头流出液体是正常的反应，至于你说的有点早泄，这个可以调整和锻炼的，我就给老公做过，基本的过程是先刺激阴茎头，等有射精的感觉马上停下来。

我也一样，20年手淫史，不过我发现爱爱时候喝点酒，心理放轻松点就会好很多，特别是红酒，我与爱人每次都事前来两杯，然后慢慢抚摸，进入会好很多，另外爱人的鼓励很重要，会越快越好，很多原因都是心理作用，希望能帮到你！

对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。过度手淫是一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等
过度手淫导致的早泄治疗的前提是将手淫戒除，然后对因过度手淫导致的早泄患者进行详细的检查，确定过度手淫引起的是心理性早泄还是器质性早泄，然后根据不同病因对症综合治疗。可解除过度手淫导致早泄患者的心理问题和生理疾病。

专业点应该去看医生吧，自己注意一些生活习惯

几乎所有的男人都会手淫，只要不是过度频繁，都问题不大，出现问题主要是心理上

手淫在生活当中确实是引起早泄的一个常见的一个原因，手淫导致早泄因素是这样的，由于在手淫的时候它产生的刺激一般都是比较大的，它的刺激的强度会强于阴茎在阴道里面得到的刺激，而且男性在手淫的时候由于受到周围环境或者其他的影响往往就会产生快一点射精，这种想法因为时间长了以后可能怕引起人的注意等等这些方面，所以这种久而久之一个刺激过强。

另外一个习惯性的早点射精慢慢就导致了早泄这种现象的发生，所以手淫导致早泄。治疗上来说的话还得从病因入手，首先那么应该戒除手淫只有戒除手淫以后，才能就是说去除引起早泄的因素，然后接下来在进行一些适当的进行药物的治疗多数早泄这种现象是可以缓解的。