' G; d+ n5 X, j4 f$ D' Y+ V材料：# W. a2 H& w5 t6 |- _

  R+ S' N: y, f$ P  h    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条7 `1 A1 y2 M3 J/ [4 x( ?

) u1 h0 ^" K  ^5 U) r    调味料：黑胡椒牛排酱
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    作法：  w* b+ E1 i! _- ~0 @% e

* z, D* [: ?- d: \2 n3 p" O4 g    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨
$ l# o) @& V/ ?& b' ]0 i+ u, H从来没有成功过+ t) }, Y. N5 e6 ~, f. H) m7 N
牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗