yes78521456 2008-10-13 10:21
大家冬天中午午休吗
[size=4]近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。专家们认为，人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，或被酒茶之类具有神经兴奋作用的饮料所消除。所以，有些人白天并没有困乏之感。然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。[/size]
jerrylai888 2008-10-13 20:18
一整天如連續的工作 , 對身體和精神都是很重負荷 , 中午如沒有午休 , 到了下午精神和體力都會很疲倦 , 反而降低工作效率 , 所以我絕對贊成午休 .
9231011 2008-10-13 21:21
我是消防部队的！我每天中午都可以休息一下的！下午感觉很有精神！
sexinsexwzf 2008-10-13 23:20
中午不消息，下午没精神。我中午必须要休息
sunhao8484 2008-10-14 00:17
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再次重逢 2008-10-14 00:51
我没有午休的习惯,但一天中没感觉没有精神之类的事呀!可能因人而议.
firechang 2009-2-14 09:31
没有这个条件,所以,没有养成这样的习惯.
axiu0010 2009-2-15 23:05
是
小小的休息一个小时或者半个小时，对下午的工作特别有力
tony2009168 2009-2-16 01:13
适当时间的午休可以令人回服体力
所以我会用1-2小时午休
86498683 2009-3-3 00:17
赶什么不啊 你拿自己当动感超人按 ，你不是机器，哟这点
dxanjn 2009-7-15 02:55
习惯了 不管什么季节 中午休息都有利于下午更好的集中精力
sod3550 2009-7-15 06:58
其实每天中午都应该休息一会儿,毕竟忙了一上午,就应该休息. 这样才能保证在下午能更好的工作和学习.
onlymylove1 2009-7-15 07:01
从来不午，除非是一夜没睡
不午睡jj又不会变小，怕啥
arashi617 2009-7-15 07:08
最近住在一个很冷的城市
冬天躺被窝里好舒服就不想动了= =
不过睡多了晚上会失眠更不好
hualixiong 2009-7-15 07:50
睡觉好啊，中午休息一会，下午上课接着睡。
aionwow 2009-8-14 11:35
多休息一点好，一天天累的话干什么脑袋都变笨了.冬天更是需要休息
huangshifu 2009-8-15 23:53
以前养成了习惯，都要睡1个小时的，现在忙了，就不睡了，不过还是困啊
81773951 2010-3-23 14:26
赶什么不啊 你拿自己当动感超人按 ，你不是机器，哟这点
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