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白菜牛肉丝——帮助宝宝抵御流感

白菜是秋冬的当家菜，有百菜不如白菜之说。白菜的维生素C含量是黄瓜的4倍；钙含量是番茄的5倍。其他维生素和矿物质含量也非常不俗。秋冬利用大白菜里的维生素C来帮助宝宝抵御流感的侵扰是妈咪们聪明、实惠的选择。牛肉中的蛋白质、锌、铁含量都高于其他红肉，是孩子们提高免疫系统功能的营养加美味的好来源。[img=453,680]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200812/2008120808354483.jpg[/img]

z5c3U` Fv;{ 材料：白菜、牛肉、香油、黄酒、盐、醋、干辣椒。&?6?P.Hs
做法：1、牛肉切丝后用清水泡出血水，洗净；白菜帮切粗丝备用。dEE)dmPU
2、用香油、黄酒和盐将肉丝抓匀后，放入淀粉、清水拌匀，放入冰箱冷藏15－20分钟。*a(AL2q(oOh9`
3、锅中放少许油，下牛肉丝炒到断生出锅备用。X%dj.r R
4、另起锅，再放入少许油，下姜丝、蒜片煸香后，倒入白菜丝、黄酒、醋快速翻炒。
+Nf Z ^:?:j 5、加入干辣椒炒到白菜丝微软，倒入牛肉丝旺火煸炒一会，用盐调味关火。%Ejvmb+^,h2B
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备注：白菜丝需要旺火急炒，以尽量减少维生素的流失。

非常不错的一道家常菜不光是宝宝要多吃，应该大人也要多吃点哦！这道菜的关键是牛肉丝一定要炒的又滑又嫩，大大腌制牛肉丝的方法还是很到位的，在炒牛肉丝的时候可以适当的多放些油，下牛肉丝后迅速地用筷子划散，待牛肉丝一变色就马上捞出来，就大功告成喽！制作很简单很值得一试的菜品哦！谢谢大大的美食！

冬天多吃点牛肉确实不错,这是个很简单的家常菜,关键是炒牛肉丝的火候,一定温油滑炒,这样牛肉才不会老,做出来爽滑爽口.

白菜牛肉丝抵御流感没听说过,不过多喝鸡汤倒是挺有用的....

真的有这个功效么，不过牛肉要怎么做才嫩呢？

白菜牛肉是不错，但是我觉得萝卜的功效会更好，就是不知道适不适合宝宝吃。

真的是色香味俱全啊，回家要是是哈，谢谢楼主啦

应该可以的啊,我可以很负责的说，那可是有科学根据的

楼主介绍的加工方比较详细，色香味俱全营养加美味的好菜。