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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]
2NRCV0j ;U#[ h M:BY&px
            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font] 9S-\VX4}s1l e
              s$B2Ud,oOy
              [font=宋体]原料：[/font]Tgd(e;aL%AB
              `k$]ZdWE
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]
?}"[h@1lR%t;n                 0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
8@-H!Yz @qzjy;y                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]U9}c5fm$iM
lo
                3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]l9w7m-e+eG F7l
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]
(e)A0B&^ON\g                 1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]"O0||M&u
              
UPD$g#v&I1XBgQR               [font=宋体]做法：[/font]y)W,H ].\mD)C IU
              *q I3Vj+^#^7R?v
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font]
*Z5t+_*z6J_R               1m}8EkU6?)_
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]
G}.N6L M'HG E               
i TpzL/~m7r9Np               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]#xS,o9vH8UO
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
.A`V RLV"y:c#vv               /iX]~[{
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]
JD-V7s0e(D&w [/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧