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我的笔记本开关机很慢

我的笔记本电脑也是关机很慢，是VISTA系统的，进程数70，CPU使用百分之六，物理内存百分之71，帮我看一下正常吗？谢谢！

进程70？好多哦，开机慢的原因是是需要加载太多程序的原因才导致变慢！关机的时候慢的原因是在关机之前电脑要结束并保存相关的信息，所以导致变慢！解决的方法是：首先要确定是不是因为系统中毒的原因导致，因为正常情况下不会有那么多的进程的。还有就是关机之前把正在运行的程序的关了再关机！

开机变慢解决方法：点开始--运行，输入Msconfig 确认进入系统配制实用程序，点-启动，把输入法留下，其他的都禁用或者取消，能加快开机速度。输入法是ctfmon！这样会很快，但如果你还有需要加载的程序可以不用删。用一个优化大师可以优化下系统，除了开机的加载的程序之外，还可以扫描系统的垃圾文件。这样也可以加快开机速度！

可我不知道哪些出现可以删，我用过优化大师，还是没有什么效果

regvac AdvancedWindowsCare两样都试试，用了像新装的机器，不信就算啦，我反正用着很爽。