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如何加强阴茎因度硬度

阴茎硬度增强的秘笈
        一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

不是吧，我这样竟然是沙发`````
不知道这个这样做到底是不是可以

[size=6][/size]真的的有这么厉害啊 一定要好好的锻炼 为了妹妹

我对最后一条心存疑虑啊,好像好多人都说停止射精是有害的.:faint

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这些资料都有点老了啊，楼主应该找点新的花样出来

减肥!减肥!减肥!看来要多踢足球才行了.

回复 1楼 的帖子

方法倒是不少，我要尝试一下，看看效果怎样，先谢谢了

不管是为了阴茎的硬度和，还是长度和久度，总之这样的锻炼对身体健康绝对是有好处的，所以大家都加油锻炼。为了自己也为了家人的幸福

有没有好点的方法.
哈哈,
有的话,介绍一下,共同学习

日常锻炼是必不可少的！～但是真的假的有谁知道吗？谁是过呀？

本人感觉还是锻炼身体才是最根本的,一个好的身体才是革命的本钱

是不是贞德哦,不过我晚上裸睡就是了，感觉舒服,不信大家可以试哈.