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蜜汁烤鲜鱿灌肠

食材：鱿鱼2只，猪前尖肉馅100克
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*M7t"m6Y1]pl 调料：
l{ Af_-O1s+mXc.f    白糖15克，海鲜酱45克，番茄沙司75克，红尖椒、盐少许 K%S,C2]'f

1G2elr6@ 原料采买：最好挑选小只的鱿鱼，加了肉馅后比较容易烤均匀，新鲜的鱿鱼应该是半透明的白色。 "f[\2C3E
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做法：
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　　1 鱿鱼整只洗干净，用白糖、少许盐腌制6小时。
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　　2 把前尖肉馅灌入腌制好的鱿鱼里，移入预热的烤箱内烤制15分钟。
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　　3 取出后，刷上鱿鱼酱(海鲜酱、番茄沙司、红尖椒少许搅拌均匀)，即可装盘。
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G,a E ~"}4c6W'T ?9] 　　烹饪心得： 5@fi"| xJ

h,\"F}w+w1k 　　如果喜欢焦脆的口感，可以适当加长烤制的时间。 !pj6D0rvn,A,D&z
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　　特点：
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T4J0l0p eC 　　鱿鱼泛着红亮的色泽，口味上是甜咸具备，并且很有韧性。鱿鱼和肉馅的味道彼此渗透、提升.