87268314 2009-2-27 16:09
每天吃苹果的十个理由
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗唿吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
tukuman 2009-3-1 21:48
an apple a day ,will keep the doctor away. 西方的至理名言
xiaoxin125 2009-3-5 10:58
我只是知道苹果营养价值大。既然有这么多的药用价值，我一定要坚持一天吃一个苹果。
princehappy 2009-3-5 17:01
恩，以后我也要每天吃一个苹果
多吃水果对身体有好处:excellence
千年之影 2009-3-5 19:00
张知识了，以后多吃苹果，不过我喜欢的是菠萝怎么版。
千年之影 2009-3-5 19:02
张知识了，以后多吃苹果，不过我喜欢的是菠萝怎么版。
游龙 2009-3-6 09:13
苹果真是好东西,我每天两个呢,就是不吃皮,感谢楼主
正茂里 2009-3-10 02:31
“an apple a day ,will keep the doctor away. 西方的至理名言”
－－－－“一日一苹果，医生远离我。”嘿嘿
ytwxw123 2009-3-10 07:41
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗唿吸道疾病及结肠癌。
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
风涤尘 2009-3-10 07:48
现在水果看着个大，其实营养少，而且N多还都不怎么好吃。
wydyksgz 2009-3-10 20:07
我都是连皮吃的,不过有人怕农药,说实话谁不怕呢,不过为了健康
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