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[甜品] 奶油南瓜羹

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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 o&bMkS
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用料
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a 南瓜          半个X1F%NSvv8]P-LB"Z3`

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}9v1ifY,N 雀巢淡奶油    50克
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G*~RcEL${i%V 白砂糖        20克}b:o,QF}Zs

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[$R)G+v-mp4A 做法?
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1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟； S}!_]d]M3MfP
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Q ]$w!p%~I1vI f(yW 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
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小贴士B#P?.A0N3`|
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1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； kj1U5w*k*bd$cc

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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
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3{(w5R:k#u@{ 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence