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戒除手淫的好方法

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在气功论坛上转来的，照做了后还是挺有用的。看多了情色的东西，要注意健康哦。
如下：


[b][size=5]动作1.[/size][/b]
两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

[size=5][b]动作2.[/b][/size]

两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

[b][size=5]时间：[/size][/b]
正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。

以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。

每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。[/size][color=Black][/color]


-- 回9楼的兄弟，不会贴图哈，关于两手反握开始偶也理解错了，其实还是手心相对，就是手指的顺序反过来而已。

[[i] 本帖最后由 basexes 于 2009-5-22 21:26 编辑 [/i]]

真有这么神奇?     有什么科学依据吗?

其实正常的手淫对身体还是有一定的好处的，没有必要完全戒除，只要不过度就行啦

曾经有人说过.手淫和做爱最终出来的东西难道不一样吗?凡事有个度~

这个是什么原理呀？搞不懂，不要太频繁就没什么影响的，也是释放自己的一种方法呀

这么厉害？回不回弄来弄去不想手淫了，但是也ed了？

收藏了,不知道好不好用.有成功案例的兄弟就验证一下吧.我有时间也试着看

想戒掉手淫其实有许多办法，让自己分心就行了
当然找女朋友是最好的了，如果找不到，就把精力放到其他上面
偶尔一次手淫对身体是很好的．

很想请问楼主一下，两手反握的时候怎么手心靠拢啊，感觉有点奇怪啊，反握的时候手心不能靠拢的吧，楼主最好能附图

我的问题和一楼的兄弟一样。
这样简单的做法真的能戒除手淫么？

真的假的啊, 会不会弄的性欲都没有了啊!

终于有教材了。我一直想好好戒掉这个习惯。因为有时候有压力也会有SY的习惯。

看了半天我发现自己竟然不懂- -，郁闷啊，双手反握？什么意思

说实话我觉得这个方法有点假，，就是转移注意力和有追求就成了，，，，

没看明白，但是还是回复一下吧
反握？
搞不懂

戒除手淫还是可以做到的,先要树立正确的观念,坚持下去就可以了.

楼主，适度的手淫应该没太大问题吧？这个真的可以？

手淫的习惯完全没有必要戒除，偶尔手淫也是精神食粮啊！

学习了,手淫无节制确实不是件好事情,需要学会合理的调节

谢谢 楼主，希望戒掉呵呵!
我会慢慢试试