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darrowl 2009-6-13 18:03

感觉经常运动才是减肥的王道，当然，那些食物配合运动一起吃效果当然更好啦

piyo502 2009-6-15 20:53

记住了。一个都不吃。

因为我想增加体重。不想减肥。

祭独 2009-6-15 22:24

其实吗，肥瘦不需太在意！这种东西由不得你！有的人就是喝水也会发胖，有的人就是拼了老命也长不出一两肉！
个人还是比较提倡果蔬的，改善肠道！

tg155 2009-6-16 03:18

哈哈.这几种食物我都很喜欢吃,不过香蕉热量很高呀,不一样会发胖吗?

btsd10 2009-6-16 03:26

受教了，正在减肥，晚上什么东西都不敢吃包括水果，谢谢楼主分享了

kkkkk2488 2009-6-16 16:45

最爱紫菜、木瓜、紫菜做汤、木瓜生吃，美味啊

hondaxp 2009-6-16 16:53

不错啊..
很多都是我喜欢吃的....谢谢了

pangshuang0406 2009-6-16 21:11

这个还真得好好学习学习，本人就胖，现在已经开始喝茶了，主要是坐办公室，肚子大

uaibar 2009-6-16 21:32

不错不错！不错不错！不错不错！不错不错！
这个我喜欢...

robin8012 2009-6-16 22:33

除了木瓜好像具有丰胸功能，从来不吃，其它的都吃，也不见减很多啊！

wusni 2009-6-17 07:59

那个木瓜，弄得不错喔，叫什么名字啊，很想吃

add-dda 2009-6-17 19:03

饭后2小时以后运动更好消耗热量，这是很有效的

qweewqqq 2009-6-17 19:44

瓜果类好多哦，看来以后要多买点放着，反正也不容易坏

GGAM 2009-6-18 01:56

虽然知道好多东西有用，但真正能坚持的又有多少人呢

我是泰山 2009-6-18 06:00

回复 10楼的帖子

没错，要是以前吃过饭以后多数都去踢球了，散步了。现在吃过饭以后就不愿意动了，一闲一待，肥膘就上来了，没事就锻炼比吃什么减肥药都好。

lovevrlsq 2009-6-19 11:42

貌似很多东西都是消脂肪的？
反正我是喜欢吃苹果。
不过木瓜感觉有点……诡异- -

rexshao 2009-6-20 10:25

我是从来不愁脂肪多的只愁脂肪太少了楼主有没有效果良好的增肥食物呢

mk168 2009-6-20 12:58

这8样东西多吃有益健康
确实，脂肪多了不好

228635484 2009-6-20 17:16

吃苹果没坏处的

还是应该合理膳食多运动才是

无形僧 2009-6-20 19:17

多运动，多吃蔬菜
个人感觉睡觉容易发福

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