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好苦恼！第一次怎么也射不出来，真的是长期手淫惹得祸啊

第一次跟女友做爱，女友也是第一次，结果我抽插了半天，也换过1.2个体位，女友后来倒是还舒服了，搞得我满头大汗还是不能射啊，大概20多分钟。而且也到后来越容易软，不小心出来后就很难进去了，毕竟女友那里很紧。后来休息了一下尝试第二次，发现弟弟勃起后没之前那么大了，又搞了10分钟，最终放弃。好郁闷啊~~~

平时经常打飞机（很多年了），频繁的时候大约1天1次，难道是这样搞得自己不敏感了吗？还有我每周健身房力量训练3，4次，所以体力方面应该不是问题。

不知道论坛里的朋友有没有好的建议恢复敏感？我已经打算最多1周打飞机2次

第一次看到有人嫌时间长的，呵呵~~

如果他爽了，你可以和他说，自己还没呢。让他帮你口或手。

做的时候尽量采取容易冲动的方法，比如正常体位等。

也可能你们都是第一次，前戏不充分？多做前戏，刺激差不多再做。

能想到的就这么多，楼主好运吧！

心情紧张导致的 并没有什么大不了的  多做几次 熟悉就ok了

，慢慢来，要投入的，可能是你想得太多才出不来！第一次一般都是很快的！很少又能很长时间的！这是手淫的功劳！

建议赶快治疗 不然引起不育，临床分两种情况  
功能性不射精 ：最常见的病因 心理因素  性知识缺乏 长期过频的手淫刺激或性生活刺激

器质性不射精症：见于一些大脑脊髓、生殖系统疾病 一些药物也会抑制射精中枢

  中医认为不射精症是由于精关闭塞所致，病机主要是肝气郁闭，精窍气机闭塞，精关不能正常开合而不通。表现为性情急躁、头晕心烦、多梦易怒、口苦咽干、舌红苔黄、脉弦数、治宜疏肝理气通窍

楼主这个和手淫没有关系，只要你每次手淫后没有感觉到疲惫就没事，其实手淫和正常做爱一样的，只是方式不同吧，只是中国的传统意识认为手淫很伤身体其实没有什么道理的，主要看自己的身体感觉吧，个人认为手淫和做爱的区别就像现实里认识朋友和网上认识朋友一样，呵呵也就是途径不同而已。

感谢楼上那么多朋友的帮助，我应该不是5楼所说的这种情况吧，看着怕怕的。
前戏也够充分了，后来想想也许是第一次过于在意自己的表现，因为很多人说会很快。当然长期打飞机也许让自己的小弟弟有了依赖性。

可能是你不够投入的原因，集中精神的话就会好了

楼主故意的吧，在这里JJYY，手淫一般导致早泄啊，没听说过别的问题~

这是不可能的 楼主别混淆视听啊 要是也不是因为手淫

嗨有时我也出现这种情况。只是偶尔而已，女友就怀疑我是不是背着她搞女人啊。无奈。