ls591101 2009-8-31 17:12
美女厨房----橙香煎鸡扒[7P]
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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（三人份） O N0] JO4[
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材料：鸡腿(3只，300克)、新奇士橙(1只)、柠檬(1/4只)$~;@4g Co As
腌料：盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)1j!sD7AE%^j _ v Nd
调料：油(5汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1汤匙)、生粉水(1/4杯)
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1 鸡腿洗净，剔去腿骨，用刀背拍松，加入1/3汤匙盐和1/2汤匙生粉抹匀，腌制15分钟。 @-Mr)L W3Elno
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2 鲜橙洗净，切成两半，挤出橙汁备用；柠檬刨出皮，切成细丝。 7a0g)@v*?{s w8Z
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3 往鸡扒上，加入一半橙汁和少许柠檬皮抓匀，腌制5分钟。 #_ nz7I zDf
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4 取一平底锅，烧热5汤匙油，将鸡皮向下放入鸡扒，以中小火慢煎1分钟。
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5 将鸡扒翻面续煎1分钟，倒出锅中余油，淋入剩下的橙汁搅匀煮沸。 In!R@5O5m.UK
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6 加入1/5汤匙盐和1汤匙白糖调味，洒入少许柠檬皮，浇入1/4杯生粉水勾芡，即可上碟。
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厨神贴士 /o4a z)eF6l
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1、应用进口柠檬来削皮，这种柠檬皮清香味浓，国产柠檬价格便宜，但柠檬皮会带有苦涩味，不宜用来入菜。
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2、建议用新奇士橙来榨汁，与普通橙子相比，其橙汁味道清甜，酸味较淡，用来入菜会比较适口。 s#oB9{5o~"[E/Y1P
3、鸡扒用橙汁腌制后，煎制时会溅起油花烫伤人，应先在热油中洒少许盐来防止油溅。
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4、煎鸡扒时应将鸡皮朝下放入，先将鸡皮下的油脂煎出来；鸡扒煎好后，还要倒出锅内余油，以免成菜过于油腻。 ,~y0AF0x*X9?.e
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4558094 2009-9-6 04:32
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橙子配鸡肉 这味道不怪吗？
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