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劳神过度怎么办？

昨天晚上和女友吵架，一夜没睡觉，打了一夜的飞机，今天起来两个腰子隐隐的疼，人见了我说我形容不正!高手指点指点 怎么修养补回来 确实有点虚弱！

哪里跌倒，从哪爬起来。。
没睡觉就好好休息。喝点牛奶。。
不要那么担心，打飞机是不会给身体造成伤害的，那是心理阴影。。
送你一句话
年少不知精子贵，年老望B空流泪。。

真晕了,吵架和打飞机有必然的联系么,既然吵架了就更要好好的休息了,要不吃亏的还是自己啊！慢慢的调养吧,用了多久败坏的身体就要用多久甚至更长的时间才能调养回来,这东西没有速成的吧