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人体自身补肾法，超简单易行

前几天发过，很多狼友反映看不懂，现在重新整理一下，希望对大家有帮助！偶真的觉得此法超好，重发推荐给大家！:excellence

    中医理论认为：“肾气足，百病除”。
    人体自身补肾法，绝对简单易行，健康无副作用。具体方法是：
    [size=3][font=黑体]1.每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。[/font][/size]开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
    2.平时经常反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴（位于后腰肾脏所处位置），则效果更佳。
    3.常练小指头（小指头通肾）。平时提东西的时候可以多用用小指头。

[[i] 本帖最后由 jinxuanjinxuan 于 2009-11-2 19:22 编辑 [/i]]

充斥于天地之间的精灵呦，根据古老的契约，展现你们的力量吧！！！！

看看有没有用，人体补肾的确很重要的，谢谢啦！

又一个简单实用的健身好方法，值得一试，又不多费时间什么的。

第一个方法 我自己也发现过 有时候会让老婆把手放在我腰上 感觉也很舒服 手热热的感觉是对腰是一种热敷 冬天有时还会用热水袋

简单有效，这是中医里面有的一个小小补肾功法哦。

简单有效，有时候我会让媳妇给踩背、腰，晚上试试，谢谢楼主了，

楼主真是有经验啊，你天天就想着这些事情啊，太辛苦了，支持了。

2.若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
大哥，你太厉害了，这动作我可做不了

哦，呵呵，刚注意我少看了一个字

学习了~第一种我也有同感！这些平时就能做到的 嘿嘿 谢谢楼主！:tongue

手背？那仰卧的时候是放在身体下面是吗？手背朝上？还有，肾俞在哪？？？

1L的回答太精彩了！小指头通肾？看来以后要练用小指做俯卧撑！

谢谢楼主，我会去试试的，现在30多了，感觉明显肾有点亏了，是要保养一下身体了

嘿嘿】
不知道是不是真的
不过试试总是没错的
大家都要注意身体啊