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小窍门让你射精后不会感觉累

如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。

美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。

埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。

确实感觉年纪大了之后，每次做完就感觉很累，不想再动，一般也没兴趣再来第二次！会尝试一下楼主的方案，希望有效果！

这方法真的有用吗？谢谢楼主分享了，晚上就试一下

做完了就像睡觉，现在知道坐坐运动也不错，楼主没说做多少次或者多长时间为宜啊

我回去实验下吧我每次射后都很累都不想动希望有用

楼主这个建议好，小弟收益了，支持楼主，以后多支招！

还是身体重要，平时吧身体锻炼好了就不会有这些了

好像很简单，试试看看了，但愿有效果。。。。

看过了，下次试试看，看看能不能达到楼主所说的效果