SHOWNQINGI 2010-1-10 14:25
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
恋爱的犀牛 2010-1-10 16:03
不错不错，又学习了，合适的睡眠时间确实能带来事半功倍的效果
8934459迷失天堂 2010-1-10 16:18
仔细阅读了一遍，感觉很有道理，我以后也一定要早睡早起，达到科学睡眠
cy123 2010-1-10 19:05
有道理，支持楼主，很多时候，晚睡少睡实际上就是透支生命。
huangzhan 2010-1-10 19:37
我要好好研究下，我就是经常熬夜型的，身体很差。要学习的
小鱼1945 2010-1-10 20:02
一天睡8个小时都还觉得不够，不知道怎么回事！好，看看
dlm002139 2010-1-11 22:01
我才知道为什么我第二天好累，太迟睡了，天天上色中色，舍不得睡。
half_god 2010-1-12 09:43
不错，真是我需要的。最近一段时间睡眠严重不好，受益匪浅，一定收藏！
20061040 2010-1-12 10:06
谢谢这位朋友，呵呵！据我所知，在人类的活动中，睡眠是最重要的！而在所有的坏习惯里，熬夜是对身体伤害最严重的。别的不说，有熬夜通宵玩游戏的人应该都知道，到3点开始，眼睛就会酸痛，精神极度疲倦，这是人的生物钟的反抗表现。坚持过这段时间，到了6点，感觉会好点，等你8点左右离开电脑，你就会发现你做什么都不行，眼睛根本就睁不开，筋疲力尽的你只好睡觉。而且睡一天也很难补回你晚上睡觉带来的清醒精神。对于身体有疾病，例如大小三阳的，多熬几次夜你就熬进医院了。所以各位朋友，别逛SIS太晚了，早点睡第二天早点起不是玩得更开心么？
shw543 2010-1-12 10:33
谢谢楼主分享，学到不少知识呀，但是已经养成习惯了，11点以前不睡觉。
thorbbs 2010-1-12 10:37
这个帖看来貌似和中医有点联系啊~就是不知道有没有科学依据？不过以前我也听一医师说过~人的新陈代谢最好的时候是21-5点~和帖子里说的一样！不过要想现在的人9点就去睡觉的难啊~拿我个人来说吧~能够在12点前睡着就很不错了！要知道现在的夜生活那么的丰富，加上网络那么的发达~想要人早睡有点难啊~不过看了LZ的这个帖子后，我决定了。以后一定要逼着自己早点睡觉！最起码10点半左右睡~（鄙人因为熬夜太多，搞得现在才23岁就有很大的眼圈和眼袋了，影响形象啊）
wqq321 2010-1-12 10:52
学习了 我最近老睡眠不好 老做梦 希望经过这次了解 可以睡香香 呵呵
gogo54321 2010-1-12 12:29
哎~不年轻了.现在一挨夜就不舒服!楼主这篇文章真好,以后还是要注意点睡眠时间!
002193 2010-1-12 12:33
可能是身体受过伤的原因，我特别爱睡懒觉。
早上送了孩子上学，还要赶回来睡个回笼觉。感觉真是舒坦呵。
lyyyuan01 2010-1-12 12:34
我最近就总是睡眠不好，但愿这 能有点用处
11011011 2010-1-12 12:41
总的来说就是23点前要睡着，然后6点前起床就万事大吉了？
受教了
yuqianjiuyuan 2010-1-12 12:45
我好想以前的睡觉，很不符合楼主所说的，以后看来带注意一下
huyi021 2010-1-12 16:11
应该没有这么好的事吧？科学也有骗人的时候，五分钟等于六个钟！ 睡两个五分钟是不是就不用晚上睡觉了？
瑶♂瑶 2010-1-21 00:25
我睡多少都不够的感觉完蛋了，好好研究楼主的帖子看下。
在线客服(1)