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souera 2010-1-21 00:32

好贴收藏。。。学习中科学的睡眠休息合理的饮食适当的锻炼缺一不可!

shitoumao 2010-1-21 00:34

说的有一定道理，中国的养生还是有一些值得借鉴的

liurui98 2010-1-21 00:48

这个帖子讲的真的很详细，我就是一直不注意睡眠，搞的现在自己经常失眠，谢谢楼主分享

burnt1215 2010-1-29 00:00

说的都容易,但是要持之以恒的做却太难了啊

gravion09 2010-1-29 13:13

学到知识了..最近正好有点失眠看了以后还是决定每天早点上床去睡了

hb2003719 2010-1-31 22:26

有道理，可是这年头，谁能睡的那么早，反正我不行。

martinluther 2010-1-31 23:51

经常熬夜确实非常伤身。看了楼主的文章，决定改善以前的不良习惯。感谢楼主分享。

alice_eva 2010-2-1 02:11

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falcomrpd 2010-2-1 02:31

谢谢楼主的确是非常好的贴子受益匪浅了向我们这些夜猫子真的该改改了

hanhanshizhu 2010-2-1 02:43

已经非常的宅了现在都是睡觉自然醒然后起来就上网生活天天如此非常之规律

jiahailiang 2010-2-1 08:33

文章虽有点长但还是仔细看完了，写的不错，但每天5点起床是不是有点早了，我不论睡的多早但5点起床总觉得没睡醒一天昏昏沉沉的。

cunzhibu 2010-2-1 10:14

什么叫关键的五分钟，这五分钟是由你自主掌握的吗，无异于痴人说梦。

horison 2010-2-1 13:56

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3635195 2010-2-1 16:52

看着很有道理，不过要做到太难了，话说现在一般谁能晚上9点就睡觉？

haohao2222 2010-2-1 17:13

睡眠开始的时候，是真的不好入睡的，有时觉的自己是有点神经衰弱了，有点声音，就要半天才能睡着.

ebbinghaus 2010-2-1 20:25

看来大家都在说睡觉，公说公有理，婆说鸡有理，睡得香就拉倒

353229020 2010-2-1 20:34

呃，虽然这贴子看得很累，不过对我帮助挺大的！

soleye 2010-2-1 21:09

原来睡眠里面还有这么多讲究长见识了谢谢楼主

righttop2009 2010-2-1 21:21

哇靠这么多懒得看啊··不过还是看了很多有理看来不能熬夜了

liji1018 2010-2-1 21:30

睡觉睡到自然醒从来都是哈哈
除非半道让别人叫

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