查看完整版本: 锻炼腰部新体验

wqc831103 2010-1-12 23:04

锻炼腰部新体验

由于不怎么锻炼身体，做爱的次数和时间都明显下降，前几天在这里有狼友介绍，多锻炼对性功能有帮助，本人试验一下，确实不错，但我不是做的俯卧撑，而是仰面朝上，向上挺腰部，这样锻炼效果不错的，大家不妨试一下

asasas00 2010-1-26 12:14

我也有在做，条腰明显粗了。操起上来更加厉害了

zjw0903 2010-1-29 06:57

等以后天气热了在床上做吧我会记得了以后试试为了将来的幸福哈哈谢谢楼主了

zhang6822 2010-2-5 19:31

最好的锻炼就是跑步或者练习下蹲，都可以增强体质

bjbj209 2010-2-5 23:18

肾俞穴，这个穴位很好的，天天摩擦对身体很好的。

cbq 2010-2-6 10:55

这个简单方便，可行性比较高，很感谢，以后坚持做起来

hengha80 2010-2-6 11:12

学习了，看了大家的经验回去一定要好好试试。

gaoxinboy 2010-2-6 11:35

锻炼腰部很重要，但要注意，不能伤到腰啊。

zhang889 2010-2-8 16:25

真的吗？我也来试试，看来要多运动了。谢谢分享。

tigergost 2010-2-9 01:25

锻炼是最好的春药，有了有力的腰腹部力量才有更好的性福

daxuefenfeiyang 2010-2-12 22:29

我正想学这一方面的知识，在这里找到啦。我也去练一下。

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