falizhao 2010-1-25 11:53
男人吃枸杞好啊 ！
食用方法
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶；也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡；银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。
服用量也很重要！
春天，枸杞开始长出嫩芽的时候，可以象掐豌豆尖一样取其鲜嫩的枝叶，用热水淖过后，加入适量调料拌匀，作为凉拌菜食用。
我只有一句话总结枸杞的好处：[color=Yellow][size=6]便宜实惠，补肾填精。[/size][/color]
freshbird107 2010-1-25 12:03
恩，我买了枸杞，但是一直没怎么吃，老是记不得要吃啊，要命
新手11 2010-1-25 12:09
没错 我最近也经常吃了有段时间了 现在晚上都涨的厉害 早上都是涨醒了
tyytyy 2010-1-25 12:11
确实是好东西，吃完之后晓得的是有感觉的。有时是想放炮的时候
雄猫 2010-1-25 12:31
前两天用枸杞子泡茶喝，没注意枸杞子放多了，导致牙龈上火了，到现在还疼了呢！
另外提醒大家，枸杞子不能放的过多，很容易上火的！
bobo60 2010-1-25 12:50
枸杞真的是好东西，平时可以冲水喝，尤其是科天，对人体非常有好处的！
asasas00 2010-1-25 12:59
枸杞其实要分不同的人吃的，身体孱弱的吃最好。如果是上火的，就千万不要吃了。
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