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46条足以震撼你的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前叁小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、十种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素－A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚酒.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的 生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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人生在世，身体才是最重要的。其余的都是假的。像上述的那些知识，真的很实用，而且我们都不知道。通过这些东西也使我们明白了身体的重要性，还有吃东西的好处。生活习惯会导致很多问题，各种各样的问题，我们以后还改正。

真是不看不知道一看吓一跳啊- -好多都是目前正在做的。。。

我原来以为鸡头是致癌的，想不到鸡屁股也是，囧。

为什么要白天多喝水，晚上少喝了！·不明白，不都一样吗

鸡屁股据说不卫生，有细菌，而且杀不死，但从来没有吃过

要是以上46点全部遵守！活到99也没有问题！

谢谢楼主啊，身体是本钱，没身体就是玩女人都玩的不爽

看了第二條，一星期只吃4顆雞蛋...，我估計一天就吃够了，雞蛋便宜啊，買不起菜只能買雞蛋吃了

没想到鸡蛋吃多了还不好啊，我当兵的时候是一天一个鸡蛋着，晕！到老兵的时候一天2到3个鸡蛋着！不过鸡屁股确实是最好吃的，不过那个致癌物是鸡屁股上边的小疙瘩，可以弄下去的！别的还有很多不知道的。很有用呢！谢谢楼主了！

呵呵，有点恐怖啊。俺居然犯了那么多条。看来以后要认真改正了。

真是不看不知道一看吓一跳啊- -好多都是目前正在做的。。。

还是蛮受用的,记一下,以后注意点
生活需要好好调养.

看了这46条真是受益匪浅啊！但是要是能做到可就不是那么容易了！

吓我好几跳，原来还有这么多不知道的生活常识，谢谢了

活的潇洒就好 就算走的早也不枉人世走一遭
相反成天记着不能这样不能那样 提心吊胆才最糟糕 会造成心理影响 心理对人的身体影响才是最大的
人的精力有限 还不如记些其他东西

经典是很经典的.但做为我就不会顾虑那么多啦.只做我自己

一定严格注意，以前知道一些，但第一次这么全面的，谢谢楼主了

对于第12条，不看贴时没有在意，非常感谢楼主的贴，学了不少知识，以后尽量放在其他房间去充电。

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养生之道啊
很多常识闻所未闻 但却很有用啊
感谢一下楼主