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有快速解决自己腰酸背痛的办法吗

都30多岁了，由于自己身材偏瘦（很健康）老婆又属于性饥渴类，几乎每个礼拜都有3.4回疯狂的做，久尔下来身体有点吃不消的，就是不做的时候感觉腰酸背痛，不知道各位同胞有什么特别好点的药能补吗？个人是工薪族没有什么钱吃大补药，想请大家建议什么药价格低疗效快的给兄弟试试，嗨！够累的！

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其实每周3次并不多，主要还是楼主本身的身体比较弱，估计是整天坐着，很少锻炼的原因，都爬爬楼梯吧，不要老坐电梯。

平时多注意休息，也只能吃点地黄丸那类副作用小的药补补