查看完整版本: 具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

具有防癌功效的减肥菜——红咖喱卷心菜炖土豆[11P]

[align=center][size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持一下，谢谢[/color][/size]

[img]http://images12.fotki.com/v240/photos/9/1685239/8924825/1-vi.jpg[/img]

[img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/2-vi.jpg[/img]

[size=4][color=Blue]食材

卷心菜

土豆

素鸡块

红咖喱



制作[/color][/size]


[img]http://images9.fotki.com/v243/photos/9/1685239/8924825/3-vi.jpg[/img]

[size=4][color=Blue]1． 卷心菜切方片，洗干净待用。[/color][/size]

[img]http://images112.fotki.com/v600/photos/9/1685239/8924825/4-vi.jpg[/img]

[size=4][color=Blue]2． 土豆洗干净，刨皮，切长方条待用。[/color][/size]

[img]http://images54.fotki.com/v1594/photos/9/1685239/8924825/5-vi.jpg[/img]

[size=4][color=Blue]3． 素鸡块解冻，用手一撕为二待用。

4． 净锅内倒入精制油，油温升至5成左右，放入土豆、素鸡块过油，倒出沥干油。[/color][/size]

[img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/6-vi.jpg[/img]

[img]http://images112.fotki.com/v589/photos/9/1685239/8924825/7-vi.jpg[/img]

[img]http://images56.fotki.com/v702/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]

[img]http://images56.fotki.com/v1601/photos/9/1685239/8924825/9-vi.jpg[/img]

[img]http://images9.fotki.com/v1617/photos/9/1685239/8924825/10-vi.jpg[/img]

[size=4][color=Blue]5． 锅内加入少许橄榄油，放入卷心菜煸香，放土豆、素鸡块、红咖喱加3杯水，大火烧开调小火略微煮一会儿。放盐、蘑菇精，不勾芡，出锅装在玻璃杯中，用红辣椒点缀。OK啦！[/color][/size]

[img]http://images54.fotki.com/v552/photos/9/1685239/8924825/11-vi.jpg[/img]


[size=4][color=Red]朋友们喜欢，还请红心支持一下，谢谢[/color][/size][/align]

原来这个卷心菜还减肥啊，估计制法的号啊，有空试试啊

看起来好油哦:wad37 :wad37

减肥还是身体力行才行.靠吃肯定不是解决问题的办法.不过很好奇.这卷心菜真的能减肥吗？

效果好漂亮，制作也不复杂，好食物。减肥用卷心菜倒是头回听说。

这种美食肥胖的人可以多吃点，楼主想的真周到。:excellence

食材比较简单，也比较好弄，晚上就去做做看~:excellence

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

还别说~那鸡块还挺像~食材比较简单，也比较好弄，晚上就去做做看~

以前也隐约挺说过卷心菜有一些防癌功效，不过自己也喜欢吃卷心菜，最爱吃的蔬菜之一，如手撕包菜

这个看上去还蛮美的 而且很好做的样子 可以试试看

卷心菜是极佳的防癌蔬菜？叫我怎么不知道啊，天天都吃，那不是很好了

用料简单，效果大，特别是防癌症效果。。呵呵:excellence

好东西，据说有色彩的素菜很多都能抗癌的，比如洋葱啊西蓝花啊什么的，都是抗癌明星

那个土豆炖牛肉貌似很好吃的，有空视下这个菜谱

介个东西是吃的？乍一看我还以为是饮料呢，嘿嘿，真能防癌么

食材简单，最重要能减肥，回去试试:excellence

看起来听诱人的，不过都是蔬菜，热量是少了，不知味道有没有辣白菜爽口

卷心菜是防癌蔬菜，制作很简单，有空自己做做看

非常不错的菜，俺的空间正好在收藏各种菜品，谢谢楼主的贡献。