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这6种蔬菜瓜果可作“降压药”

一皮一心：西瓜皮、莲子心　　

　　吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。

　　二黑二青：黑木耳、荸荠；芹菜、菠菜

　　黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以。胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”：将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入蜂蜜20克即可。当点心，分早晚两次服用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

　　荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。

　　“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头胀的人，常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作为辅助治疗高血压和糖尿病的药用食物。

　　食物并不能代替药物，也没有立竿见影的效果，仅能作为降压药物的辅助和基础。高血压患者需长期坚持服用降压药物，保持血压稳定。

可得推荐给老爸老妈早作预防啊，多吃蔬菜肯定是有益的。

哇哈哈，北方有西瓜皮做饺子馅的，很好吃，还去火咯。做出来的饺子水灵，清甜，我一口气能吃很多涅！

这里面除了一皮一心我不爱吃之外，其他的我都经常吃的。

楼主说得对食物并不能代替药物，以上楼主提到的食物偶一定推荐给高血压的朋友试试。

虽然我哦年轻可是血压高，以后可得多吃这些蔬菜

楼上如果降得太多是不是到时候还得吃升压的食品啊呵呵，适量就成了

看了很有用，家里有高血压的病人，其实食疗应该比药疗要更好些，如果平时注意饮食，应该可以对药物的依赖要小很多，知道离开药物。多谢了！

谢谢楼主分享这些知识。如果能起到一定作用就可以了，是药三分毒，尽量不要吃药~

菠菜真是蔬菜之宝，可以预防心脏病，降低血压，而且据说手术刚做完的人也要吃菠菜

有肉没有，没肉就不吃，但吃素还不如让我高血压高死算了，三高都可以

食疗有作用吗？答案是肯定的，但作用大吗？能不能替代药物这就没人能说清了，张悟本就是例子。

做出来的饺子水灵，清甜,据说手术刚做完的人也要吃菠菜

有没有人试过呀，疑问中:cry :cry :cry