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查看完整版本: 【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

filoucn 2010-11-6 12:36

竟然看到这么实用的东西，太好了，赶紧去找找，感谢分享！

ASK47 2010-11-6 12:38

我们经历都差不多，多谢楼主分享经验，等买器材试试。

11fmh22 2010-11-6 12:54

我今年才25，肚子都快没有线条了，一定要好好的向你学习下。

swordqq 2010-11-6 12:59

支持楼主经常锻炼身体能提高身体机能保持身体平衡生活充满活力

xiaohaizi999 2010-11-6 13:06

楼主说的很有道理，运动才是强身健体的最好方法。什么滋补的药品都是有副作用的。想我上大学的时候，早上踢球，晚上练习哑铃，身体一直很健康。和女朋友一晚上也可以很多次。现在上班下班除了开车就是伏案工作，锻炼的机会少的可怜！身体明显不如以前了！还是要多多锻炼！

xiaomei900 2010-11-6 13:08

恩，说的对啊，方法也很好，就是能不能坚持很重要啊

sxd151935 2010-11-6 16:00

仰卧起坐比较有用，对腰腹能力能很好的锻炼，而且还可以控制小肚子

meiding113 2010-11-6 16:06

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mylxl 2010-11-7 10:59

很好啊，学习中
好久都没有锻炼了，发现现在肚子上一圈肥肉，是该锻炼的时候了

2853000 2010-11-7 12:48

就是太懒了吃完晚饭就趴电脑上了
学习下！

againner 2010-11-7 13:18

楼主的方法可以推广到全民健身计划中去了。

最爱龙龙 2010-11-7 13:26

我觉得你写的真的挺好的。谢谢你的建议。一直以来自己打飞机确实对身体不好，现在有时射精带来的快感都很小了。我也在考虑健身。

angel8712080 2010-11-7 13:42

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ydgigi 2010-11-7 13:44

天天坚持做运动，保持好身形，有一个健康的身体，天天做爱也没有事

davine26 2010-11-7 19:08

楼主很聪明的，心态也很积极，向你学习

andy4950 2010-11-7 19:55

哈哈，每天一个小时锻炼呢，看来LZ的生活不错啊，有钱又有闲。

狼孩2008 2010-11-8 07:54

小弟我也准备健身了，发觉经常看A片有点上瘾了，真的这样下去不行，身体越来越差了~

guoruib17 2010-11-8 08:05

谢谢lz，现在年轻点确实要锻炼。不然以后会后悔的。

shgaojunwei6 2010-11-8 08:49

谢谢楼主这个很有帮助收藏下:cake

greenye 2010-11-8 08:54

增强能力，锻炼身体，这个确实是王道，比吃什么乱七八糟的东西有用多了

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