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自制美味的蜜汁牛肉脯

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*xr4nuTp%FgZ"@ 材料：
c)Z/Bw'aIj3z 　　牛肉馅一盒250g $x~N_h
　　鱼露 1 汤匙
YAa:gxh:L&Lz%ZrD 　　生抽 2 汤匙 )I8_{/\+W2vGH2`
　　老抽 2 汤匙 ]$f&?6\,{A
　　绍酒 2 汤匙 !c&D+a KIDB5o1k
　　砂糖 1 汤匙 ;VbRnx2{(CI/n
　　蜂蜜 少许 uF%u;XQ{`3K%n
　　盐 根据个人口味(不放也可以)
{Q8xvA*r} 　　鸡精 少许 G`.??&h9?0q/a5lc
　　蛋青 1个
ayXe!sic[ 　　少许淀粉
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j#te!p/wBG 　　
O[q x*U wJ4q 　　做法：
`EJuA2{XO8pY%s&I k 　　1、除蜂蜜外的所有调料混合在一起， 和牛肉混合一起,搅拌均匀 -@%F,V%Z0D/I3]*?
　　2.在烤盘上铺上锡纸，放上肉团后在上面再铺一层保鲜摸，把肉擀成薄片
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　　3.预热烤炉，180度烤20分钟后转至125度再烤15分钟 z k g'MT2g
　　4.勤劳的朋友可以在肉干烤到7分熟的时候将肉干反过来继续烤，不过不翻的话也可以的，只是如果两面都烤均匀了会更好吃^^ ~^
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　　4.取出烤好的肉脯，在上面刷上蜂蜜
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