花前日下 2011-3-7 09:24
身材走样 与午餐有关
[color=Blue][size=4]在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材。[/size][/color]
heibai0222 2011-3-7 10:14
人在职场，有什么办法啊，像我都是吃饭后就上班的，厂里的饭菜，太油，一层黄黄了，还怀疑是地沟油呢。唉。
da_nao_ke 2011-3-7 10:33
有些事情，哎，身不由己啊
就像做生意的哪能不喝酒呢
职场上拼搏，吃，都变得那么随意了
各位朋友要多注重身体保养啊
cqsz2005 2011-3-7 12:47
人在职场漂，哪能不挨刀啊。中午就只管吃饱，不然下午干活没精神，被老板看见了扣工资的。
7542830 2011-3-7 13:10
中午吃什么都一样少吃，早中晚都是不要吃，，是吧最主要自己
nlgyn99 2011-3-7 13:59
偶好久午餐了不吃主食了，每天中午只是吃一些水果和坚果类
hemingle 2011-3-7 23:40
不吃主食下午工作怎么有力气应付噢？人是铁，饭是钢啊！不赞成中午不吃主食。
secretpig1983 2011-3-8 23:45
其实运动才是最好的塑身方式，生命在于运动
123x456k789n 2011-3-9 10:12
看了以后真是长见识，以后午餐一定要注意了。
jason42 2011-3-9 13:30
很有见地哦
午餐不认真对待，晚餐就暴食
导致身材走样
上班族的通病，但是事在人为，只要能改掉午餐快食多食，合理膳食
自己的身材自己做主还是有希望的
q554356310 2011-3-9 13:37
厂里的饭菜，太油，一层黄黄了，还怀疑是地沟油呢。唉。
昨夜寒烟 2011-3-9 19:01
小弟我早餐不吃，导致午餐吃四碗饭，呃，这样是不是对身体也不好，但为了省点钱只能这样了
neocloud 2011-3-10 11:28
真实这样啊，人在社会混，哪有什么事情都正常的，我现在连晚饭都不规律了，能不生病吗！
我爱热热 2011-3-10 13:02
给老板打工，身不由己啊，哪有你自己点菜的份啊，给什么吃什么。能保证肚子就不错了，哪还有那么多讲究的啊。
hongwenting 2011-3-10 21:19
哎，没有办法啊。没有选择才是主要原因的啊
wormerliuxiang 2011-3-12 09:39
原来如此啊，大家都以为是晚餐呢，现在看来，每一餐都很重要
william668 2011-3-12 13:26
楼主说的很对，我体检已经发现有脂肪肝了，目前我正在吃药以及配合积极的运动，祝我早日康复吧。
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