xt1234 2011-3-14 08:51
营养排毒早餐应该怎样吃
1．一种水果：
选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
慢性病患所食水果,需经专业人员检视过,方可食用。>>>早餐易消化食品大集锦
2．二种蔬菜：
根---红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡.....等。
茎---西洋芹、明日叶....等。
花---花椰菜(绿)、包心菜.....等。
果---大小黄瓜、苦瓜、青椒、大蕃茄.....等。
329516491 2011-3-14 10:11
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抓破美人脸8399 2011-3-14 11:03
原来这些瓜果蔬菜在早上合理的吃是可以排毒的，以前不知道，我知道苦瓜是高血压的理想蔬菜应该多吃点。
cqsz2005 2011-3-14 13:09
还是要加点馒头啊，面包之类的这些东西都不撑肚子啊，最多10点就要加餐
舒畅 2011-3-14 13:56
早餐时间最佳医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
secretpig1983 2011-3-14 21:30
有蔬菜有水果还有中药，果然是又排毒又营养的早餐
woaini9999 2011-3-15 14:21
这也太简单了点吧~我听说早上一口气和一大杯水也有利于排毒
iamgg2010 2011-3-15 17:58
配料，没有蜂蜜或者淡盐水么？
以前女友减肥 我每天早上都监督她吃完早餐就喝蜂蜜，但是效果不太好，后来改喝淡盐水加适量的运动，效果还是很明显的
joewoo2010 2011-3-20 10:47
这样的早餐虽然很好，但是提供的能量不够吧，只是蔬菜而已
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