wxy110110 2011-3-19 10:05
南瓜菠菜饼（防辐射系列！）
南瓜 适量 K |g(F jc&Zm^"N/Ve
菠菜 100g
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胡萝卜 1个;H3a s;E2v
鸡蛋 1个5~2k`| },E1Lg m
肉糜 少许 _ s%pD/m'~
盐 少许
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胡椒粉 少许7@`$d5gP8Y
还有面粉 少许6O
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今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182026292.jpg[/img]
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先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧[*]2
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182031002.jpg[/img]
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南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。[*]3
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201103/m_201103182032191.jpg[/img]
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放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌[/list][list][*]4d;m.}"rh&j kI&m
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再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了[*]5Kq.A:K"L _(k
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放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧[*]6
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我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油[/list][list][*]7h#D.v!HdZ
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把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴[*]8
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摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害[*]9
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好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~[/list]
shzyxy2 2011-3-19 12:37
楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？
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