javawangwpf 2011-3-19 17:42
烤鸡胸希腊沙拉[1P]
十分健康，口味清淡，柠檬汁酸酸的味道和鸡胸肉十分搭配，再加上各种蔬菜的点缀，使这道沙拉在夏季非常受欢迎。
准备时间：10分钟
制作时间：15分钟
食 材：西红柿1个，希腊菲达奶酪1盒，橄榄12颗，黄瓜半条，什锦生菜300克，鸡胸半个
调 料：柠檬沙拉油（柠檬一个，橄榄油300克，洋葱碎50克，胡椒适量）
原料采买：希腊菲达奶酪、橄榄罐头在外贸超市里能买到，什锦生菜宜在超市里购买以保证质量。
做 法：
1 把鸡胸放在烤箱里用中火烤大约10分钟至熟后用盐调味，切片备用。
2 将余下食材中的蔬菜洗净和1一起放入盘中，加上奶酪。
3 柠檬榨汁，与橄榄油、洋葱、胡椒一起放入干净的瓶子里摇成浑浊状后倒在2上。
烹饪心得：此道菜制作较为简单，只是根据自己的口味控制烤鸡胸的时间即可。
[img]http://www.yoka.com/index/life/foods/sicai/images/2007/7/2/88917.jpg[/img]
dtzwd456 2011-3-19 18:29
图片太少了，也不知道味道怎么样，抱着试试看的态度看一下。
14line 2011-3-19 18:51
没看出来图中哪部分是鸡胸，只有颜色焦黄的那几片么？西方人喜欢吃鸡胸，不喜欢鸡腿，真不知道怎么想的
forrest2010 2011-3-19 20:20
同上，看上去好像还是鸡腿让我激动啊:cry
secretpig1983 2011-3-19 23:39
色香味俱全啊，食物搭配也很营养，值得一试
逗逗飞123 2011-3-20 10:15
鸡胸肉太柴，要用木槌槌松了才好吃。还有图片太少不知道做法
好大一块砖 2011-3-20 19:27
图片好少啊，而且看上去鸡胸肉就更少了，我只看到了四片而已。不解馋
yltot 2011-3-20 19:32
一点要用菲达奶酪吗？如果用莫斯里拉的话就变成意大利沙拉了吧！
chikognkit 2011-3-20 20:10
外貌是幾不錯,但在圖中看來份量不多.....
qhsqlf 2011-3-21 10:21
不知鸡胸是不是鸡肋啊,如果是,这个东西,不就是三国中著名的"食之无味,弃之可惜”的东西吗？
lqcbyj0114 2011-3-22 08:59
不知道这道菜里面的鸡胸能不能用其他的菜换下，像是排骨这些。
gaofan19880210 2011-3-22 16:53
这图看起来，不怎么勾食欲啊，鸭胸是这个样子的？
1234as 2011-3-22 17:48
看着很不错，原来只知道一些见到的水果沙拉，没想到原来拷鸡胸也可以做啊
16699410 2011-3-23 20:00
希腊菲达奶酪 shi是个什么东西啊
这个操作起来，路过了
zzy2012 2011-3-23 21:49
这道菜应该不难吃 就是这个分量也太少了 不够俺一口的呢
hahashit 2011-3-24 23:05
吃含蛋白质多的食品，如鱼、肉和豆制品等能让人精力充沛
geminihmj 2011-3-25 02:02
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panqiu 2011-3-25 12:29
回10楼,鸡胸好像和鸡肋不一样.鸡肋应该是骨头上那一部分,鸡胸么全是肉.不一样的
微笑的傻子 2011-3-25 12:35
老外烧菜其实材料蛮简单的，不外乎鸡肉、黄瓜、西红柿之类的
zhouzhu123321 2011-3-25 12:51
这个看起来营养很好 适合进补的人群而且操作也不复杂
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