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查看完整版本: 认真的讲一下自己如何改善性能力的,不搞噱头,不搞深度,不意淫

linxiao007 2011-4-11 20:16

是一篇不错的文章!要是碰到没时间运动的男人真的很悲哀,哎我88年出身,现在感觉自己老了很多啦,没有以前那种感觉了,感觉自己真的老了

wolf74 2011-4-11 20:19

我个人觉得生活有规律,经常锻炼,不熬夜,不抽烟喝酒,身体就会好的

sunluwei521 2011-4-11 22:48

我感觉仰卧起坐比较有效果,还是上学时练得,现在哎吃老底了..

melodyofme 2011-4-11 23:47

我一直有跑步,但是断断续续的,并木发现跑步有LZ说的功效~

kmwrseinse 2011-4-11 23:56

楼主也算是实在人,建议蛮不错的,顶一个红心~~

zouyankun 2011-4-12 00:23

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10439988 2011-4-12 10:49

锻炼是一举多得啊,全面的收获,比起快感重要多了

mxf18 2011-4-12 11:00

学习了,我也试试看,锻炼身体,男人都应该,为了幸福和快乐

larrybirdkobe 2011-4-12 11:02

楼主什么时候结婚的啊?呵呵有孩子了吗?老婆满意吗

xjxcbw 2011-4-12 11:05

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dfkche 2011-4-12 11:06

你这方法靠谱,就是坚持起来很困难,主要是人的惰性太大,许多人都是明白道理就是做不到,坚持不下来啊!

yanghexin118 2011-4-12 11:44

楼主大哥,看来说的是肺腑之言
锻炼还是最靠谱的,多锻炼一定没坏处!!!

flylionking 2011-4-12 13:24

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songliyeoo 2011-4-12 13:54

跑步 马步  雄鹿功  卧虎功  金刚铁板桥功    这些效果都很明显  只要锻炼就好,尤其是金刚铁板桥功 效果最好  比任何壮阳药都好使

wdj1980 2011-4-12 13:58

锻炼才是硬道理啊 支持:excellence

luffy-w 2011-4-12 15:41

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wef0712 2011-4-12 15:49

看了这么多改善性能力的,这一篇真正说到了王道!锻炼是最好的方式!什么狗屁药都不如这个!

暴风之翼 2011-4-12 16:18

听楼主这样说,自己身体才是硬道理啊~~~~~~~~~~~~

zhangfang000 2011-4-12 16:32

还是那句话,身体才是革命的本钱,最后能解救自己的还是自己的身体,很有同感

1459 2011-4-12 16:36

只有运动才能提升能力,又健康又健身,出了汗改善身陈代谢,挺好
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