cabnine 2011-3-30 13:11
非常感谢楼主的分享，我个人自从染上sy后无法自拔，时间久了身体明显感觉不行了，锻炼才是王道！
annoyingpigeon 2011-3-30 13:20
其实关键在于人的精神状态，如果一个人精气神都很好，身体循环畅顺，那就生龙活虎
xiaoyaoguzhi 2011-3-30 13:49
跑步，做有氧最靠谱；锻炼自己的肌肉最靠谱
handspring 2011-3-30 14:37
我的经历和楼主差不多, 先前也是有类似的问题, 最近半年开始跑步, 每天4公里左右. 的确见效.
gaozhan7788 2011-3-30 15:12
LZ这绝对是真理，运动强身才是硬道理，身体好了，性能力自然就恢复了:excellence
haofang20051124 2011-3-30 15:25
我现在也在开始锻炼了，不为别的就为自己能有一个更好的身体
花荣 2011-3-30 15:28
兄弟的一片肺腑之言，读完真是如沐春风啊，自己也有这方面的问题，现在有点方向感了。
zj432 2011-3-30 16:03
楼主的秘籍原来就是跑跑步而已，归根结底就是身体好了做起那事来自然就OK了
爱情毒酒 2011-3-30 17:11
楼主的经验很知道我们大家学习哦，这是一个可以持久的方法，不仅身体变好了，而且性生活也和谐了，一举两得，就是需要坚持，短时间看不出效果，看来要象楼主好好学习啊:excellence
xiaoshuaizhu15 2011-3-30 17:40
看了楼主的介绍，确实学习了不少，不过有个疑问问下楼主，我跟老婆也是越来越时间长久，不YY的说，20分钟很平常，但是出去打炮的时候基本很快就缴枪了，是不是也跟新鲜感刺激感有关系，自己的老婆越来越熟悉，感觉就是时间越来越长，有时候想缴枪都没感觉。我觉的也有这方面的原因。
mddzy 2011-3-30 17:52
这个比较靠谱。我个人不同意很多“砖家”推荐的过于依赖药补、食补。说到底这些都只能是辅助的手段。加强锻炼，增强体制，这才是提高性能力的王道。
jiraiyaseme 2011-3-30 18:27
谢谢啊 确实写的精彩开始我还以为是搞笑贴呢，越看越是味道，锻炼才是王道啊。。。。。身体都是磨练出来的
beijingjinan 2011-3-30 18:36
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
dengniaiwo75 2011-3-30 18:54
看了楼主的文章觉得实在是受益匪浅，下来我自己也去练练，谢谢
happytime2012 2011-3-30 19:08
楼主说得对啊,深有同感,电脑不是个好东西,可是没它又不行!注意在电脑前的时间就好了!
另外就是加强体育锻炼,一个是慢跑,一个是快走,这两个非常有效!连一个月就会觉得身体强了很多.
没事再:soccer 什么的!
nowokok123 2011-3-30 19:42
看了楼主的经历.感觉和自己是何其相似.虽然楼主比小弟大那么几岁~但是这个症状是一样的..楼主大哥是IT行业，偶尔熬夜.小弟做过网管~那是天天熬夜.一直网了2年，那时候年轻，不知道珍惜身体，从那时候开始.做的时候虽然小弟弟很硬，但是坚持不了几下就交出去了.这种情况一直持续到现在，让我心里郁闷的要死，太影响2个人之间的感情了，今天看了楼主大哥写的这些，深深的感觉身体才是革命的本钱，希望从现在开始锻炼还不算太晚，拜谢楼主，一定坚持下去
wanglinjianping 2011-3-30 19:46
锻炼身体是壮阳的立身之本，有好的身体才能做好爱。
在线客服(1)