hongknn 2011-4-1 10:58
楼主说的很有道理，其实任何一个方法只要坚持，持之以恒就能达到功效
milandac 2011-4-2 17:22
锻炼确实是好办法，绝对无副作用，看强身健体，一举多得，关键在于开始以及坚持。
大浩 2011-4-2 19:24
这兄弟说的话我觉得有道理，我有两个同学，是体校的，身体素质很好，做爱也是相当的给力，他们也说做爱的能力跟身体素质是成正比的！
小老虎 2011-4-2 19:38
比较真实啊，确实是这样，有时候人们是有点舍本逐末了，本来肯容易就解决的事，搞得那么复杂
shuxuebt 2011-4-2 20:22
兄弟真的假的，管用？俺也跟你一样，不知道如此锻炼会如何！
chenliu627 2011-4-2 20:32
我和楼主一样看了很多，发现这个帖子才是根本所在呀，谢谢了！
madellen 2011-4-2 20:55
看了楼主这样的锻炼，其实就一句话，没有付出没有回报啊
jiujiudage001 2011-4-2 21:18
锻炼身体确实是个不错的方法，省钱还健康，就是要坚持，不要被自己的惰性打败啊
yikoflower 2011-4-2 21:44
只有提高自身的素质才是根本，就是要持之以恒啊，坚持很难
假钞换真草 2011-4-2 21:44
兄弟句句真言啊,说到我心坎里去了.我以前也有百度一些网站上看了锻炼PC肌的方法,但也是像你说的一样,不是经常忘记就是不能坚持. 现在我每天踢球,踢球的时候相当跑好几圈步了... 希望我能一振雄风...
zhongyang9 2011-4-2 21:53
谢谢兄弟的指导，从今天开始就按照楼主说的天天锻炼，已经把楼主的文章收藏了。
nihense 2011-4-2 21:56
绝对是真理，真要锻炼，只要坚持下来，绝对能让老婆满意哈哈
大家千万不要练就这番功夫后乱搞女人啊
choumeinv 2011-4-2 23:14
说的太好了啊 ! 哥现在肚子上就剩一整块"腹肌"了.. 得锻炼了啊!
huanxiangzhe14 2011-4-2 23:27
我也有类似的问题，谢谢楼主的经验之谈了，自己也要坚持了。
studyml 2011-4-2 23:33
我决的你这个方法好象很有 用，说真的，跑步 才是硬道理，其他 的都是说假的饿哈。你说的内外检修。
sf520125 2011-4-3 00:15
写的不错啊，经验之谈。我现在也好久不跑步了，应该坚持下去。
280514627 2011-4-3 00:26
楼主说的有理啊 我去年就已经开始锻炼了 有时天气的原因不能外出跑步 但天天晚上都会举哑铃、做俯卧撑仰卧起坐 身体结实了不说 JJ也变得持久了 女友有时也夸赞自己身体壮实了 自己也很有自信心啊
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