happybug 2007-3-13 17:51
十穀健康粥（图解）
[size=4][color=Blue]材料：糙米、黑糯米、小燕麥、高粱、蕎麥、红糯米、红粘米、薏米、紅薏米、和粘米等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
7hn/D2T!S$U
BL$p
T~G$MaM ls.j
糙米
#}7y Z0b,V
M q+k
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753720843840.jpg[/img]$k.Q+X\d*Dj
6o SI&f#~^
黑糯米)t^;m"N)[(C ? j?j
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753777933320.jpg[/img]}5v3g ?&B9d1kM
gsIUbr2y [
紅薏米^ @!SX O3{0I1Y
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753804649028.jpg[/img]Q'e
h,k Q@ R
'h3L7~h5e
小燕麥M Rl8F$\u
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753971761906.jpg[/img]
O2C`)cM dH
Nys8|L%^\
红糯米
0Fb mG,i!bPY+{
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753997601622.jpg[/img]
h,] Hn `Q%Y4o
3X V3jO)Q.e
蕎麥4kb nf#D
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754027675083.jpg[/img]
5~"Z:C9Kd]D
9A!` Y4}!z6q/pp5c7Q
高粱
P&d3Q,eOa/o
`cm k R
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754264483409.jpg[/img]z {7n
o^ ~b&JW!y-a
wa8i p7J
红粘米g H LN2W y-Fdd
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754294976327.jpg[/img]
G#R&OC @
}7@J?D,q-a)W
n\(S
薏米
4L J T4^H _+p5bU
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754320526023.jpg[/img]
p5yr yGo
8u W4H1f1u n"A
粘米
9C4c5Q g/}
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754344384572.jpg[/img]
|-Y,Jde2U T
*X_/t1j ][#ui]
作法 1 : +^{W1J8s$}(v!~4lt
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天用。
bqI0E m e
!i"Z}+Z-@$o7~W
作法 2 : `
Cr2V v8y8T1m YB`4n
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後,放入冰。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯 。
#DLf @y#u
A5GX FI n7b n,V*d W
成份： (j[3JN2\h6u0@r
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群 (Ｂ1，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（洹?f、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓,皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。,j/`1K y+dZz
,v.H3e;W$C y
[img]http://www.86760.com/db_picture/200512/28/1135754533487588.jpg[/img] A
m{l5b `z e o
1t v8Ek?C2t;d`
全家福!v ~'}-Zd*`(X
十穀健康粥煲好了，我喜欢加上糖，所以变成甜点了。3~$P
P\,c Eu
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754930006688.jpg[/img][/color][/size]
在线客服(1)