caocaoli 2007-4-2 08:49
珊瑚鱼羹
原料: w&^_^4J5wAc
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鲈鱼500克,胡萝卜300克,鸡蛋清30克。 "E,y/C+Ov
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辅料: 1@U/e"^jY3qq
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葱丝20克,盐20克,鸡精20克,高汤500克,色拉油50克,生粉5克。 TwYH;XT0]$M{!?
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做法:
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1、将鲈鱼宰杀治净,去鱼肉切成鱼柳,加鸡蛋清30克搅拌均匀。 [美食中国]
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2、将胡萝卜去皮,上蒸笼大火蒸5分钟蒸透,取出打成泥。 r Z#Fc"j |5J9S
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3、锅烧热加色拉油,四成热时下鱼柳炒出香味,加入高汤和盐、鸡精,加入萝卜泥搅拌均匀,烧开后勾芡入盘,上面撒上葱丝即可。
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特色: LbY(X$D6jG
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鲜嫩软滑,营养丰富。