查看完整版本: 6招消灭”火锅综合症”

6招消灭”火锅综合症”

吃火锅时，可以多放些蔬菜、适量放些豆腐、加些白莲、放点生姜、调味料要清淡、餐后多吃些水果。

[b]1.多放些蔬菜[/b]
     火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

[b]2.适量放些豆腐[/b]
      豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

[b]3.加些白莲[/b]
      白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。

[b]4.可以放点生姜[/b]
        生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

[b]5.调味料要清淡[/b]
       调味料如沙茶酱、辣椒酱，对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激，减小“热气”。

[b]6.餐后多吃些水果[/b]
       一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果可防止“上火”。

吃火锅总会上火的，还有事就身上的那个火锅味啊好久都散不掉

火锅店现在是遍地都是，以前只有到了冬天的时候才会吃的到，现在夏天都可以随便吃到了

吃了几十年火锅，没听说什么火锅综合症！！

喜欢吃火锅，调料也弄得辣，还是无肉不欢，怎么办

第二条其实不可取，吃火锅放豆腐容易生出痛风，嘌呤高啊

作为穷人来说 火锅是最好的解馋大餐 团购就火锅最多最便宜

对于一个标准的吃货而言，为了吃，一切困难都是可以克服的，就算楼主的招数消灭不了火锅综合征，也不能阻挡我吃火锅的脚步

火锅，真的太喜欢吃了，个人最喜欢的就是唰羊肉和唰牛肉，然后再喝冰镇啤酒，太棒了

只有最后一条可以做的到，其他的不弄怎么叫吃火窝列

这天气  只要脑袋没抽搐  都不会去吃火锅的   都是冬季才吃

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

吃火锅，身上味道很重啊，特别是海底捞，就是要辣！

以前很喜欢吃火锅，上次CCTV曝光锅底子回收再用就吃得少了

谢谢楼主的大力分享,我们这倒只有冬天吃吃,

火锅后吃水果可以防止降火呀，这个好，以后不怕上火了，想吃就吃

感觉火锅吃不饱
吃完没一会就饿了
只是为了满足味觉

火锅是大爱，不吃不可能，吃的健康也是个办法

火锅只有冬天吃才有那个味道

嗯！火锅还有个大问题，就是吃了之后，特别是冬天，隔了两三天别人一闻都知道你吃过火锅！