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sexyguy 2012-11-21 04:39

这个方法是对的古代房中术就有这一方法长练能提高性能力的我以前也练过确实有效果
以前遇到一个小姐也练和处女一样紧也就是收缩肛门带动肛门与dd之间的pc肌收缩的时候感觉dd是忘上翘起的

asd8838975 2012-11-21 10:54

应该是开心的方法，自己好好试试，看看收益吧。

19860311 2012-11-21 11:20

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PC肌的锻炼，跑步也可以的。红心送上。。。

hymbn 2012-11-21 12:20

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dac35016 2012-11-21 22:52

楼主，我又受教了，支持一下表示感谢。:excellence

qzd761107 2012-11-21 23:42

PC到底是啥子哦，能翻译下吗。再做？？？:cry

fj1971127 2012-11-22 11:32

感觉应该可以，但是不知道不知道怎样练习PC肌啊，望楼主详细。

monkeylovepig 2012-11-24 23:41

有创意，还可以上班时对着电脑练习。。。。。。。。

vannessjz 2012-11-24 23:51

PC肌的作用原来那么大呀。谢谢楼主的分享，以后吃饭可以稍微在人前卖弄一下。哈哈

一说就晕 2012-11-25 18:24

楼主太牛了，这个比较有科学依据，以前也看过类似的但是没有这个全面，主要是坚持

hcy@@ 2012-11-25 23:11

以前在网上有看过，也试过，但是没坚持多久，不知道效果好不好，以后好好试看看了，不过有一点感觉不错就是有锻炼感觉比较有自信心哈。

无人接听 2012-11-26 11:44

感谢楼主的帖子，这实际上就是提肛，但要持之以恒

kffm 2012-11-26 14:53

真的假的啊，以前看到过憋尿，这是不是一个道理呢？

huleiqi 2012-11-26 15:09

这个方法很不错的，现在一直都在锻炼PC肌，效果明显，只是要坚持，怕很多人都不一定能持续

zyw830717 2012-11-26 16:42

刚刚开始练习，希望真的能达到楼主所说的效果，谢谢楼主指导

adang001 2012-11-26 22:22

标题

，不要出去混太多，这事迟早要还的！受用一声

1300851984 2012-11-27 13:00

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顶楼主啊！希望能继续普及知识！

waleix 2012-11-27 13:16

真的假的啊???名字有点陌生不是叉腰肌啊？

球神LHD 2012-11-27 14:20

我也从来没有听说过什么事PC肌啊，到底在哪里啊

ccxktsdx 2012-11-29 08:35

在很多其他地方也看到过，这个方法估计是得到大家认同的，要不然不会这么多重复的额

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