查看完整版本: 受用一生的壮阳绝技

satitsai 2012-11-29 12:16

這歌方法聽很多人講過
只是很難持之以恆的鍛練下去

popo8811262713 2012-11-29 12:50

这个类似的方法我也有在用，不过我是通过收缩括约肌来带动PC肌的，在锻炼中

lango0o 2012-11-29 14:15

百度了一下。
不值得提倡。
大家试了吗

p19891107 2012-11-29 16:01

如果你说的是真的
那你就是救世主啊
么么哒

LZZL 2012-11-29 18:44

这是真的吗！真的！真的！真的！真的！吗！但是开车时我可不敢练！分神！

justin006 2012-11-29 19:12

有没人试验过呀，出来讲讲效果啥，有效的话就把课间操改成这个吧！

www20paocom 2012-11-29 21:48

真是听君一席话，胜读十年书啊，曾经我也知道有这么一种方式，但是很累人，确实很累，现在才知道是代表性能力的东东，可以，坚持锻炼，应该会有一定的效果，送上一颗红心表示感谢

laoven 2012-11-29 22:53

pc肌，pc机专用啊，看pc撸的人专用，呵呵。

r51book 2012-11-30 00:26

以前曾看过，没太在意
现在看来，真得有道理。

zy2003you 2012-11-30 20:55

以前听说过这种方法，但没有楼主的这么全面详细，试一下

随情索性 2012-11-30 20:57

正在找这个，看见欣喜若狂。。。。。。。:excellence 谢谢

bestwangyi 2012-11-30 22:26

以前不知道，刚搜了一下，恍然大悟，
感谢楼主的分享:excellence

暗之子 2012-12-1 00:39

感谢啊练练看，在中医那好像也看到类似的介绍~谢谢楼主的无私奉献啊！

18607510 2012-12-1 01:04

做收缩练习时，肛门部位会变得很紧的,基友啊呵呵呵

allenn 2012-12-2 20:42

听说过，而且也锻炼过，只是不能坚持，木有感受到好处。楼主应该是理论结合实践的高手，从现在开始，加强锻炼，重返性交18岁！

devil3810545 2012-12-2 22:05

楼主真是厉害，又一次学习了理论知识，不过PC肌还真不知道是啥，就差不多紧缩菊花那样？？？

gcc000 2012-12-2 22:14

:excellence 感谢楼主的辛勤发帖，以后坚持每日都锻炼，提高自己的生活质量，支持了

sssskkkyyd2009 2012-12-2 22:23

谢谢分享

以前有看过锻炼阴茎的方法，里面有介绍到这个收腹提肛的，但是很简短，只是不知效果如何。试试再说。

chuanqi1205 2012-12-3 08:06

:excellence :excellence 不知道，效果如何。

zengdexin94 2012-12-9 00:55

没听过这名字....不过先试试再说

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