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西葫芦炒腊肠[5P]

[img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20130115/741367DDB791.jpg[/img]$u2fF0m!WM!_)z
[b]营养特点[/b]：西葫芦是很清淡的蔬菜，加了些腊肠炒，味道就更丰富了！做法简单，而且菜品的颜色也很好看；这道糖醋脆皮茄子十分好吃，爱吃糖醋里脊的、爱吃茄子的，千万别错过；这道鲜贝冬瓜汤味道十分鲜美，清热去火，冬季大鱼大肉吃的多了，很是需要汤来滋补滋补；宝宝餐芙蓉鸡片中鸡片洁白如娇嫩芙蓉，配上红色的火腿，入口柔软细微鲜美。 U0NZc${*I&c)}j
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[b]西葫芦炒腊肠的做法如下：[/b]
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[b]功效：[/b]清热解毒　健脾开胃　2P7^HKyo

~5Ky,e'Ix_"?c0| [b]原料：[/b]西葫芦；腊肠；
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PN.DD0Ac'H'EPo [b]调料：[/b]盐；油；I0\n0HA"D4hqy5x
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[b][i]【主菜】[/i]:西葫芦炒腊肠[/b]
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'e\M `-[Az2r X [b]步骤与做法：[/b]
Hki6b lWx [b]1[/b]、西葫芦洗净，去馕，切成薄片；腊肠切斜片，腊肠炒了会缩，可以切大些；qK:U&UL.NK7s.t{
[img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20130115/788A98DD3812.jpg[/img]
9arQSC:E [b]2[/b]、油锅烧热入西葫芦翻炒后加少许盐调味；加腊肠片一起翻炒至两者味道融合，即可出锅。6S5y/w yT2E&P
[img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20130115/788A97EF4434.jpg[/img]EU8~+Rxq`v
[b]3[/b]、西葫芦是很清淡的蔬菜，加了些腊肠炒，味道就更丰富了！颜色也很看！因为腊肠本身有些咸味，还带些甜!所以除了炒西葫芦的时候稍加些盐调味以外，不用加其他任何调料了！西葫芦起油锅时油不用加太多，腊肠本身也有油的!而且腊肠不用另外起油锅，起油锅容易焦掉！
)l%g#X;r*|`[%a [b]4[/b]、整个炒制过程要快，西葫芦很容易就熟了，腊肠也是稍翻炒即可食用！如果炒制时间太长，蔬菜颜色就不绿，形状也不好了！B|(mey1B"A9c
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[img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20130115/788AD6704F06.jpg[/img]d-y g"H1w.h1e7I

3~PFR)e!k7Vc&y7v [[i] 本帖最后由 wqming 于 2013-1-17 08:09 编辑 [/i]]