mengmeng0209 2013-9-17 14:15
强身健体对这方面还是很有好处的 会不会是累到射不出来了
tank1031 2013-9-17 15:15
恩这种锻炼身体的可以尝试，哪怕是没用，对身体也是有好处的，还有加长跑也不错
5284824 2013-9-17 16:47
受教了 是不是做爱前做仰卧起坐有没有作用 主要还是得把身体锻炼好 可我是个懒人 真怕累 哎 看来真得锻炼了
laozhu_20001 2013-9-17 20:48
锻炼身体肯定是百利而无一嗨的，只要能够坚持下去，每天做每天做，肯定会有收货的
guo107 2013-9-17 21:21
平时多锻炼身体肯定是有好处的，至于临时抱佛脚有木有这么大的功效就不知道了。
litianhan177 2013-9-17 22:02
真的假的呀 有点不信哦 虽然我也不慢，平常也能够一两个小时，不过还是可以试试的
淫生如戏 2013-9-17 22:17
这个方法还真没有听人说过，回头找机会试试看能不能用
430100029155 2013-9-17 22:32
真的管用吗？我就是123买单，唉，想找好方法！！
zhaolei921 2013-9-18 10:18
额 是不是因为太累的缘故呢呵呵 下次跟老婆去试试
tyhg08 2013-9-18 11:51
仰卧起坐对于加强腰腹力量是很好的，但不知道还有这功能，有哪位大神能够科学论证一下吗？
dpn 2013-9-18 11:55
意思是在做之前先去做50个么？
会有用么？长期还差不多。
qsfd 2013-9-18 11:59
锻炼好身体（包括腹肌和下三路）确实是培元固本的方法。在这个基础上，适当的性爱技巧也是必需的。
tom5199 2013-9-20 17:00
学习中，有机会实验一下，看是不是有朋友说的那么神奇。
lovercn2 2013-9-20 17:50
一般来说，身体素质棒，体力强，就没有不得心应手的。
nctbq 2013-9-21 00:09
回复 1楼 的帖子
做这个有50分钟的功效，可以试一下。:teeth
见怪不怪1 2013-9-21 00:22
对这种理论真的有点不理解，如果说经常做做仰卧起坐、俯卧撑一定会对增强体质，增加性能力有帮助，可楼主说的平时时间短，做几个仰卧起坐就延时了，感觉有点玄。不过有实践证明。
zp86 2013-9-21 01:33
这个确实是。你的腰绝对控制你收放的能力。所以没事多练练腰绝对有用。
diyifengzi 2013-9-21 05:16
晚上试试楼主的方法，现在身体缺乏锻炼，有点早泄的症状了。
357374320 2013-9-21 08:46
要是真如你所说的话，其他方法简直是弱爆了，既锻炼身体又提高性生活质量，很不错，下次试一试
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