dxpclj 2013-9-21 23:32
这个可以学习一下，不管用也可以锻炼身体，总之没坏处
天然晓夜呆 2013-9-21 23:54
身为一个胖子我觉得仰卧起坐俯卧撑什么的都是太高难度的事情了。
xiashao00 2013-9-22 16:42
第一要经常做爱，第二要经常做仰卧起坐，第三不能打飞机
xiashao00 2013-9-22 16:45
补充一下，经常做爱是为了降低龟头敏感度，做仰卧起坐是为了加强腰力，可以使你的更加持久，不打飞机是为了增加硬度，飞机打多了，容易阳痿，没做几下就会软了
jt4224094 2013-9-22 17:05
感觉这种方法是因人而异吧，但是多锻炼锻炼会延长时间，还是可信的吧
xulinxyz 2013-9-22 22:17
做仰卧起坐还有这个功效，真的假的，回家试试，不然以后的幸福生活就没有着落了，锻炼身体啊！！打飞机什么的最讨厌了！
happynow1 2013-9-23 12:18
其实不是说跑步是最好的运动嘛。做多了就休息休息。锻炼身体才是革命的本钱啊。一个好身体相信美女也会流口水的啊。
mcfun 2013-9-23 15:16
这个也不算什么方法吧？ 平时经常锻炼身体的人肯定比那些不锻炼的人在床上战斗力更强。像楼主说的仰卧起坐， 那个是锻炼腹肌的，在做爱的时候确实能感觉到抽查的时候不费力，更猛些。 但至于能不能延时，这个也许因人而异，或者只适用于楼主吧。 还有楼主说的你做了有40-50 mins， 这个应该是很累人的， 不管真假， 做爱时间过长是对身体很大的损耗。
wogaoni 2013-9-23 16:03
楼主好体力。。。。。。。做完后还有精力papapa
zqw_zqw 2013-9-23 16:11
回复 1楼 的帖子
不像是真实贴，锻炼是有必要的，但是有这功效第一次听说
dj889 2013-9-23 16:42
感觉做仰卧起坐的话腹肌会非常用力~不是生殖器周围的肌肉啊，我之前听人说经常进行硬拉卧推的动作会加强性能力~不过还是搞不懂是怎么一回事
ljs23 2013-9-23 22:00
仰卧起坐锻炼腰腹力量，非常有用。以后坚持每天一百个
cser_baby 2013-9-24 09:40
坐等楼下大神验证结论，个人觉得不太靠谱，一两次的锻炼就能变成凹凸曼，真的有这么神奇？
y8p 2013-9-24 10:21
多锻炼身体还是有好处的，要做到坚持下去，仰卧起坐对于加强腰腹力量是很好的，锻炼确实有效果，但是，没有楼主说的这夸张，一次两次锻炼就这有好的效果，这世上就没有不举了。
xiaodaoxiaoxi 2013-9-24 20:31
多锻炼身体还是有好处的，这可是第一次听说这方法啊，改天得试一下，不知道效果如何
Marco1899 2013-9-24 22:23
经常锻炼有意身心健康，精力好了做事也就有神了，对欢合之事当然也会有好处，贵在坚持
awp123456789 2013-9-24 23:14
真的这么有效，我以后试试俯卧撑了，出去走走算了，下班太晚，回来吃完饭收拾下快9点了，早上还要6点多起床，我俩都没精神出去走。
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