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qq451086038 2016-4-1 15:31

这个不知道行不行~值得试一下啊，反正身体还是有必要强化的

2848558126 2016-4-1 15:37

锻炼确实可以使自己更厉害，不过搂主的这个看起来就是胡扯了

王思聪的狗 2016-4-2 16:53

做仰卧起坐可以治疗早泄？我要是做50个仰卧起坐，估计就没力气再做爱了！

rmb51 2016-4-4 09:28

锻炼确实有效果，但是，没有楼主说的这夸张，一次两次锻炼就这有好的效果，这世这世上就没有不举了:titter :titter :titter

cqkd-czy 2016-4-4 12:09

仰卧起坐锻炼腹部肌肉，跟延时不靠边。总归锻炼对性能力有帮助。

xzyang1986 2016-4-4 13:04

这个方法有点不靠谱，不过身体始终是革命的本钱，多锻炼是好的

先锋2号 2016-4-16 15:27

看样子是需要试用一下了，不知道效果到底怎么样，希望也能像楼主这样厉害

huang265 2016-4-16 15:32

强身健体很重要的，最重要的还是需要补肾，撸多了在俯卧撑也坚持不了几分钟，我觉得喝雪碧能提高性能力！

qq113632456 2016-4-16 18:04

看来运动还是很有用的
少看片少撸几次
身体最重要
毕竟活久见吗

r569120662 2016-4-16 18:49

多锻炼对身体确实有好处，之前听说深蹲有助于延时，回头也试试这个

hahalxming 2016-6-6 00:46

仰卧起坐效果这么好？先试试看看

xhw0728 2016-7-24 11:52

仰卧起坐不一定对每个人都有用吧
话说我大学那会儿，坚持每天50个以上仰卧起坐一年，身体确实刚刚的

gm小小 2016-7-24 12:59

今天从十个开始，锻炼身体，感谢楼主发帖。

wangchuan02 2016-7-24 13:15

感觉这个是不是有点玄学...啪啪啪之前做仰卧起坐？

bwwarmouse1 2016-7-24 14:33

做之前，先仰卧起坐，不是会先把体力消耗了吗？
我属于体力不太好的人，不怕大家笑，有几次不是我泄了，而是体力跟不上了，浑身的汗。

liyubing 2016-7-24 14:33

这种方法没有试过，锻炼应该是个好方法！！！

ranial 2016-7-24 15:21

这个坚持锻炼是肯定有用的，可是如果是每次想做爱的时候才去做仰卧起坐，应该大多是心理问题罢了

绅士同好会 2016-7-24 15:57

我想说多喝热水多运动不管怎么样总是有好处的

dd3009 2016-7-24 16:10

锻炼确实有效果，但是，没有楼主说的这夸张，一次两次锻炼就这有好的效果，这世上就没有不举了

xiaoniaoninan 2016-7-25 12:35

有一点牵强，不过也有一点效果，我是个爱健身的人，腹肌很好，但是我延迟的方法是感觉快射了就拔出来，感觉过了就再插。或者转移注意力。百试不爽。

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