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路过的 2017-4-19 14:53

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新茉莉清茶 2017-4-19 17:51

少摞多运动希望大家坚持。坚持下去！

611kevin 2017-4-19 18:15

真的有那么立竿见影的效果吗？自己还是不太稳定，试一下

qihaichi888 2017-4-19 18:41

不是真的吧，这么神奇的事，明天我也试试，

sstlhy131429 2017-4-20 14:14

多锻炼身体确实是个延时的好办法，肏屄没劲可不行

coy9977 2017-5-7 02:53

多锻炼身体还是有好处的，要做到坚持下去性生活质量提高了很大一块。要不少妇爱猛男呢

水手无悠 2017-5-8 13:02

有人鉴定过没有？求鉴定！如果有效 必须试试！！

myao 2017-5-16 15:44

哎，我正为时间太长而苦恼！看来楼主的方法我不能用，不然老婆受不了！

UncleDrew 2017-5-20 10:02

真的假的啊 这么神奇吗还是说楼主原来底子就不薄啊 我只知道运动确实能提高能力像深蹲什么的 不过贵在坚持

harryjzh6 2017-6-8 20:58

锻炼身体还是很重要的，特别是深蹲，多加练习会让男人受益匪浅

www034 2017-6-10 16:22

锻炼身体才是王道，应该楼主以前有底子，要不然50个仰卧起坐就能延时这长时间

人神共愤1 2017-6-14 13:28

经常锻炼是有好处的，可是这个临时抱佛脚就不好说了，可以试试

lanever100 2017-6-27 15:40

每天坚持做平板支撑一样有效果，我朋友就是这么练的

guofjnight 2017-6-27 15:51

平板支撑 铁板桥的效果都要比仰卧起坐好太多:excellence

zhuwenkan888 2017-6-28 22:38

谢谢楼主的经验之谈，延时真的是个大问题

鳗鱼哥哥 2017-7-3 16:06

锻炼身体是没错了，不过一次就有这种效果我说什么都不信的

jainwei 2017-7-4 20:42

做完50個都累死了直接跟老婆說我累了睡吧

yamatolino 2017-7-5 01:27

回复 3楼 的帖子

仰卧起坐锻炼的肌肉是背部肌群较多，腹部较少。不要人云亦云

poilkj456 2017-7-5 11:50

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单纯路过 2017-7-5 11:55

不是运动刚做完会缩的么  以前打球啊或其他运动做完还小了  性欲还淡去了
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