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羊肉暖身锅[12P]

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主料

sKOf,xg3`]"cs 羊腿1只        土豆1个w*NE+\L@_6D[$Z
白萝卜1个        腐竹50克UN|JHe
辅料
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V w7z.|3I7?gt,G 姜4片        蒜3瓣
"nGv{7YD$mS*H 八角2个        桂皮1片
;E&V^wu_l+E 干辣椒1小撮        郫县豆瓣酱1大勺Z;b-Kl[.B
醋1勺        料酒2勺
+T:d_3t K 生抽2勺        老抽大半勺@MC(N?rAMZ
盐适量        mJ#M$H1[[#t4a
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? KY5l9iHo 1. 羊腿肉剁开，洗净，清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。
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u.C@I9v x 2. 锅里加清水煮开，加1勺醋，入羊肉块，煮开。
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/c%^8uV'ixm)ue7l3w 3. 用漏勺捞起羊肉块，再用清水冲洗干净，沥干。d\| ?f-q

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4. 八角，桂皮，干辣椒冲洗干净。姜切片，蒜去皮。腐竹泡软后捞起剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。!}*t;tM?3|G
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5. 油锅烧热，入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油。 %Ur9Q&NA R&h |hr

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6. 倒入沥干的羊肉块，翻炒均匀后加八角，桂皮，干辣椒，姜片，蒜瓣，继续炒匀。
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%@+DCLP"c Mg 7. 加2勺料酒，2勺生抽，大半勺老抽，翻炒均匀。
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8. 加淹没羊肉块的开水，盖上锅盖，大火煮开后转中火继续焖煮1个半小时（以羊肉软烂为准）。中途需添加开水1次。
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9. 加萝卜和土豆块，翻匀。加适量盐调味，煮15分钟左右（以食材软烂为准）。
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{Ts#Am P(F%~ 10. 最后加入腐竹，煮5分钟左右。
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11. 装盘，点缀香叶。
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w|y:x7ET uT O-Ny 小贴士
jyn(yuL| 用羊的其它部位都可以做，不怕秋膘的试试羊腩肉。*[$h5V)jOu6y
也可以用胡萝卜代替白萝卜。
F/ptWB y"y3s 八角和桂皮的加入是为了去除羊肉的膻味。
)T"b5R2S&w4d B6k6k i
g#vdu O7o/c[ [[i] 本帖最后由 cqlfecnc 于 2013-11-6 22:27 编辑 [/i]]

今日立冬.正是吃羊肉温补的时候.晚上就做一锅羊肉.暖暖身子.

回复 1楼 的帖子

手艺不错呀，色是有了，不知道香和味如何。

原料很重要，羊肉不好，也难烧出好味道，看上去不错，不知道味道如何

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，就不知道这样的做法能不能完全去掉羊肉的膻味。

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的了，及营养又暖身一举两得，

这个牛，看起来像麻辣烫。 冬天吃起来一定很爽，做起来好像也不麻烦。
8K_pu8d:~{_2qo 楼主的锅很有意思，是在烫锅里面炒的吗？

吃羊肉温补，冬天来一锅美味的羊肉暖暖身体是最好不过的，营养又暖身一举两得

回复 1楼 的帖子

羊肉我的大爱啊
d r yThs/V XX 一礼拜一次羊肉 暖身又健康