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男性保健食疗

很多人会关心吃点什么性功能会好，尤其对男性来讲性功能最主要的就是勃起，勃起最主要的就是血管功能，就是能不能有充分供血的功能 这时候不是吃什么东西，主要是如何通过调节不良的生活方式能够有一个健康的生活方式避免出现上述的这些问题。
  
以下介绍一些男性保健食疗的方法
  
       维他命E被认为是一种性维他命，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。
       又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
       鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与 人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7％（牛奶仅为85％）。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的 疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
       海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。  
       性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
       蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
       枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾处方，也可适当选用。不过，值得注意的是开源还需节流，补肾光靠补还不行，重要的是还要注意适当控制性生活的数量，提高性生活的质量，这对夫妻双方的身体健康和生活幸福都是有益的。
       强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。  
       虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。  
       此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。  
       然而，制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力 衰退。 男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，如果太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。
       除了男性保健食疗以外，最主要的是要保持良好的生活习惯。

回复 1楼 的帖子

对男人有好处的东西多了,我个人经历的有两种食物,一种是蜂的虫卵(还没有成形的那种),20岁的时候白天吃了晚上竟然......你们懂的!另一种是蔬菜秋葵.

广东顺德小菜中的菲菜炒小河虾也不错，对男人恢复体力有帮助。

现在很多男人功能不行啊，正需要这样的菜去好好补补

食物摄取是一方面 最终的方法还是健身加上有节制规律的性生活 细水才能长流 不能一曝十寒

健康是最重要的，到了一定年纪一定要学习养生了

看了帖子发现，原来好的补药就在身边，不必买那些冬虫夏草之类的东西。

回复 1楼 的帖子

现在的男同胞不容易啊！外面家里都很累的。

全都是好动东，虾米螃蟹蛤蜊比较常见，枸杞炖猪腰汤没做过

这个确实应该有，男人的资本就是肾功能，只有吃好了才能你好她也好。

楼主编辑一下，有点问题，“韭菜两个字不见了，”，还有我觉得加强锻炼还是重要的，你每天做两组俯卧撑然后练练跑步，等两周后上完床再来说话。

这个好啊，大补，也不足道效果怎么样，一会照上面买点

男性保健食疗男人的资本就是肾功能，只有吃好了才能你好她也好

有时食补跟不上，也可以用营养药来代替，但是最好能用吃的来补充。

图还是太少了，没有直观的感觉，纯支持一下楼主吧

是不是平时注意补充蛋白质就不会出毛病啊，这样菜场上的鸡蛋产品不是热销了？

直接吃牛鞭火锅~啊哈，不过现在外面卖的牛鞭不知真假

养好生才能性福，而且要有节制，不要冲动一时，后悔一世