josephbgl 2016-3-4 10:04
男人锻炼性爱肌肉 练练毛巾操 （转）
男人锻炼性爱肌肉 练练毛巾操
年纪大了，体质弱了，身体胖了，都会导致全身各处的肌肉力量下降。其中，射精力量也在减弱。
这不仅会导致射精无力，也可能影响勃起时向上贴腹的能力，使男性不能更好地刺激女性的G点。近年有研究表明，男性也有机会获得多次高潮，强壮的性爱肌肉（耻骨尾骨肌）是确保这一能力的最重要因素。
比如，男性可以练练“毛巾操”。拿一块毛巾沾湿，挂在勃起的阴茎上。然后主动收缩肌肉，尽量抬高阴茎。锻炼时，要密切关注毛巾位置的变化。
“毛巾操”还是检查和锻炼男性性爱肌肉的好办法。洗澡时，可以在勃起的阴茎上挂条湿毛巾，如果能承受住，说明肌肉强度没问题。如果不能，那再换块小些的毛巾试试。若还是没有办法挂住，就说明性爱肌肉力量很弱，应该加强锻炼。
练习时，每天可安排两次，每次10分钟左右。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，每组重复10次左右。▲
====================================分割线===============
个人观点：这种锻炼方法貌似比较简单，但是要掌握好度啊，锻炼强度太打了，大家都知道的啊呵呵。
个人认为最好的锻炼方法就是睡觉，养足精神，干什么都好。另外饮食方面注意下，也是必须的
libai1977 2016-3-4 16:25
湿毛巾是不是轻了，效果不大，要么挂一下瓶可乐，肯定效果会更好
josephbgl 2016-3-7 13:16
还是循序渐进，小弟弟，一下子来瓶可乐挂在那里，受不了的。
kkckkc 2016-3-9 08:43
回复 1楼 的帖子
感觉还是找个固定的炮友锻炼靠谱啊 呵呵 毕竟是实战
在线客服(1)