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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献&z Y@2P ZiP-G:H
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pFN [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨e4eD!g1ZY:CI/E
给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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x Fj&[At/~)~ 新来的会员感觉到金币都很难赚取
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为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]K
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本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
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[quote][size=6][color=Red]回复格式：6^0PN&k c.P6U*~^
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
^$^^ s!C.{+W%j7O 口味：
2uz6`3v;~ 主料：
5j}#p}2i3LV 辅料：
!g_gG9J(\$r 做法：配图+文字说明:f$`? Pc
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个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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:wm1H3?q c4pf9g*_ U [size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：v.B.s` Yy4e-h
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[quote]ID：.g5?(WMA,{j4s(n#C
標題：
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]-s1CX}6V!s/g$S u*n5H
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]2S(]vyYK
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
~)rY/aU.q2o)A 口味：酸辣
TaIN[ z ex 主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽J U3t)XBbwsJ
辅料：火锅底料NXF$v9c#[)a@{2o
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
0t'l8b3{%[ x x 4F5~*Bt%_;W+t
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜m%l7O cD Y
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂ne8|m/}_c0~ B
辅料：油 盐 酱 味精UkO!@/|Io&p
K
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
2Q#Pc%r:M"I6x 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净3E4`g1r5XU8o"_"J
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
N%t:_i9NJ]7d 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用） z.Rnwh7JX2if
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
4a4jaWEP@m,I 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
;?$f*~x1LE IEw 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
HL~U:h:b0z1K}DI 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]_2XO&_]w?2Y_
口味：酸甜
H0O"CM@F#H5}%n 主料：小排i2@;~,Z6Df3c
辅料：葱花，芝麻
T$p%z&NZR 做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
#z!Y%qj'lX7[ l!PF 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。;xCp+H.@&o0]5f
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
q| pV2U!iLN 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
XS-y)d5M 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
aO]#TJ&o-dY 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。 \1S8x.D3gUk
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]-J7W*E:z$\#q j3YI
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]-u/N}|M#[zo
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]:^ KTkv+DJ4VN
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
j"d-l`:m TQR [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
-i#[et){-b? [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]7} Ge'zu-[8O0g.K,x7~
口味：鲜美
N*VvSP0zO 主料：冬瓜，排骨{2]-M6j [ q3e7^)M_"|F
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
.A7f/lI/sZ,j~ 做法：
T~+e ]+f 1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用p&OZK)`R rMU9p
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
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aXpn!vo-`;r1K 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时
1q(?;f%FBQ$]2O4Mt 4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
8E(VIEB [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]b+BD&~9O@
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]

KOI:W*`y Z8A#l [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
d/t(mw MzQ8C [img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]2Y&S| Ao!k?7J^ {
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[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]OE.z\sF1cv
口味：爽脆鲜甜v5n P:Of0^,E,w
主料：火锅肉片        芦笋mR6d9gEF){ q
辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
zy/cm&L8Q S 做法：
`QvI
c9a 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起6IU^3V\2?7Y
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
gea'd$`:m!\'d P~ 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
cOK{zQ 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱OR JXW9i4w0k
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
eS@Fhf5[ [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
8yu;I6\/` ^5`o [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]cZYO"sEZC
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
M yf/PMA -~Y b}.K?
[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]+a)nL;P tD5U(H
口味：美味清脆M] I*GV I#p
主料：白菜  腐竹  酱油
)Y3a5YyT){!T 辅料：大蒜  食用油  7iB`@
y~8x
做法：
{@ ZX4e y*XZ{ 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。2\([peX(JQ
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。
[bN'Hh 个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]m]2Mr*o%T
口味：香辣
JUt2e[a7Z\M 主料：小黄鱼.香辣粉
!Wv!inG;N|/f'J 辅料：面粉.花生油.盐mK5S7A
m x
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可! _1z'U7[K![i0?

(wW]H/DwS [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]nyh,]I0}[ HT B

2X,n4tvz#VS7s4z
6dO,p`d [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
K!aN^T
3Q!{3F#v%E8W)V4@ [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
G2U&p,t P}0y 口味：咸鲜味醇
GsQfl)] 主料：猪排骨(大排)300克
#w2eM@%yg 辅料：小白菜50克
JO?!l%@l,LB'SA2X 做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
'RH/lWyZ1qH 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；,lh,]hUjy
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用； o6`ClS
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
V\c.^Hlt 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；9jZ} g Z;YP
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
pB i,^p)[ [img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
^cx8C+x)m"H V 口味：清甜软糯，0?C7V},^
主料：银耳莲子
$n%vR v*s Z fg 辅料：冰糖*?%D$\
m$`+M
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，(PQQ _lw)N[(r)v"q
图片外链k0A)UqHN6A9q7c@'k
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]@9lZ5tf4b-D5X

:b*n/q Q/L0NX [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
H!oj MP:` 口味：咸鲜，7Cy v|L`{
主料：香葱豆腐，
,n q D*o'Q3w{9B 辅料：花生油，酱油，白糖，
Z DNB7F9ca2Q 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
7XE#?9h qe!po EX Y'n:}nG
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]K:e#a&kf)g
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]