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蒜蓉荷兰豆[5P]

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[5y[ha7L 烹制方法：
#{4OZ4o?U2^ 主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g
:Y)v+t-c ~.q| 辅料：油 10g  盐 1g*m5g5L e6jX B [

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#~H*e+E}q:d 1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。
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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。y0|&E bRb!fGM0~

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D^A1e$dl6i:b 3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。
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4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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