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三口之家温馨晚餐

[align=center]:excellence :excellence :excellence 三口之家温馨晚餐——3菜+1汤
/unOhHe 佳偶天成；香芒鸡柳；鲜果虾肉沙律；什锦海参羹[/align][align=center][img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2822.jpg[/img][/align][align=center]佳偶天成U:[tl]
主 料： 莲藕12两（约480克），芥兰菜梗8两（约320克），潮州油橄榄菜2两（约80克），红辣椒1只。1Sl+eai$veG9Y x
做 法：
)?5B0K|4i X;j 　　1、将莲藕洗净，刨皮切片，然后用淡盐水浸片刻。5KN'h:a sz+|o
　　2、用刀削去芥兰梗骨的外皮，切片，红椒切角，榄菜用水洗去黑油。0z;@8b v%W
　　3、用红椒及榄菜起锅，炒香后加入莲藕片和芥兰骨同炒，炒熟后加盐调味，最后用生粉水埋芡即成 。[/align][align=center][img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/3088.jpg[/img][/align][align=center]香芒鸡柳
IK/eyEZ],N 主 料： 半生熟大香芒2个（可得净肉约6两，约240克），鸡柳6两（约240克），西芹2两（约80克），甘笋、姜各数片，干葱头2个，榄仁1汤匙，酒1茶匙，油1汤匙。 )qD1],y-o
配 料： #a*L0@+a6Z C
　　腌料：盐1/4茶匙，蛋白1只，生粉1茶匙，水1汤匙。
,rF*\ F#jD4of"A 　　芡汁料：生抽1茶匙，糖1/2茶匙，生粉3/4茶匙，水2汤匙。
S$y3O YE+_ ]AQZ!U 做 法：
cw~9G&l~ 　　1、鸡柳斜刀切约5厘米长条，放下腌料拌匀；香芒去皮除核，横切成5厘米长条。f s"M{9xYI
　　2、干葱头去衣切片；甘笋、姜均切花片；西芹切条，放入油镬中炒几下留用。
*i+P.NL DIY#C3{B 　　3、榄仁走油；鸡柳泡嫩油。
'^&C)_-b7BH Q&v` 　　4、净镬烧油1汤匙，爆香姜、干葱、甘笋，鸡柳回镬，洒入酒，放下西芹，拌匀芡汁料，先下半量兜匀，即加入香芒炒合，放入余下半量芡汁料埋芡，兜匀上碟，洒上榄仁即成。n zgz.Z/iU
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2336.jpg[/img][/align][align=center]鲜果虾肉沙律w fI6Z|4d3c qxb
主 料：中虾1斤7两（约980克），鲜橙7个，青苹果、香蕉、芒果、蜜瓜、菠萝、无核葡萄、熟红萝卜共12两（约480克），千岛汁1汤匙，沙律酱1/4杯，橙皮、青色蔬菜丝各少许。 Y9p9a+\MZ\e6W
做 法： }$X8}m7|(A\A7MN
　　1、将鲜橙上部近三分之一处横剖开，用匙轻轻挖出果肉，以下截果皮为盒，备用。
+Wgo)vXX}qB+q 　　2、橙肉、鲜果肉均切成粗粒，加入葡萄粒，搅匀后放冰箱冷藏备用。0sz5jQ}(} Ki|/_
　　3、中虾去头，挑除背肠，原只洗净，用竹签穿入虾身里使其笔直，用沸水烫熟，待凉后去壳，置冰箱内。 ?{Gx*@i
　　4、把千岛汁与沙律酱调匀，取约2/3量与杂果再拌匀，分放于橙盒内，上放虾肉，最后加上其余的酱汁，放在铺以绿菜丝的碟中即可 。[/align][align=center][img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/3095.jpg[/img][/align][align=center]什锦海参羹
5E&?&y$e(e l,C 主 料：水发海参500克，虾仁100克，起净鸭肫100克，瘦肉100克，笋花小片100克，火腿50克，湿冬菇50克，丝瓜150克。
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p.KOS 调味料：上汤1250克，湿生粉50克，麻油、绍酒、盐、味精适量，姜、葱、胡椒粉适量。 (|S"A2mx3Mog~k
做 法：
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` 　　1、将海参改为指甲片大小，用适量滚水加入姜、葱、盐绍酒与海参合滚2分钟，捞起拣去姜、葱不用。
V2{"R%n2ZR&dT2Nma 　　2、什锦配料除虾仁免改外，其配料全部改为指甲片大小。]!t;vgR Y5_;[X
　　3、炒锅下滚水，把用湿粉抖拌匀的肫小片、瘦肉小片及冬菇、丝瓜、笋花投入飞水，过冷水捞起候用。
1Q+j2}1Glf 　　4、把上汤放入炒锅中，加入海参、幼盐、味精、虾仁和其他配料，汤稍滚去净面上泡沫，下火腿片、胡椒粉、湿生粉推稀羹，下尾油、麻油即成 。[/align]

希望有朝一日可以幸福的吃上这几道菜！:flower

恩!我们大家都会吃到的!:flower